问题分析:坐月子期间可以多吃些补气血的食物,多吃软烂的汤类食物如猪蹄汤,鲫鱼汤,乌鸡汤,米粥多吃蔬菜等食物,面汤也是适宜产妇的饮食,可以再加上2个鸡蛋和瘦肉丝,配上适量的西红柿和其他蔬菜,既可以为产妇补充营养,又有泌乳功能。黄豆芽、莲藕、海带等食物中富含丰富的营养,孕妇可以适量多用,都有利于对胎儿的喂养。