问题分析:若身体没有炎症出现了月经不调,只需要在平时注意休息,不要熬夜,避免精神紧张,放松心情即可。出现月经异常了和精神紧张,过度劳累,睡眠不足,是有直接关系的,如果有过性行为,还应该考虑是否感染妇科炎症。像精神心理因素刺激导致的内分泌失调,调整好心态,生活起居有规律就会逐渐恢复。