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坐月子可以吃奶油蛋糕和面包吗
朋友刚生完宝宝,现在在坐月子,我想问下坐月子有什么饮食禁忌吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李育竹
副主任医师
妇产科
三级甲等
山东大学齐鲁医院
问题分析:
月子期间避免吃生冷,辛辣,不好消化的食物。不吃韭菜以免影响乳汁。注意休息,可以按摩下腹部,适当的下床活动,有利于子宫收缩,淤血排出。禁性生活至少四十二天。另外不能见风。
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剖腹产一个星期是可以吃奶油蛋糕的,但是不建议多吃,否则容易导致消化不良,肠胃不适。只要大便通畅不便秘是可以的,注意不要吃辛辣刺激性凉性的食物,也要适当的运动。
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妊娠妇女在孕期要注意不呢个多吃奶油蛋糕。因为奶油蛋糕中一般含有大量的反式饱和脂肪酸,过量食用会引起LDL增高,HDL蛋白下降,从而引起高血脂和动脉粥样硬化的发生。而且,奶油蛋糕含有大量的糖和高卡路里,如果在孕期吃太多的话,很有可能会引起卡路里的消耗,从而让孕妇长胖,对自身健康造成威胁,还可能影响胎儿后续分娩。
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建议高血压患者不宜食用奶油蛋糕。如果单纯性高血压患者真的想要食用,可少量服用,但也有合并高血脂或者糖尿病者,千万不能食用奶油蛋糕。另外,奶油蛋糕在加工过程中会产生大量油脂和胆固醇,这些物质对血管壁都有很大伤害,长期摄入会引起动脉粥样硬化等心脑血管疾病。奶油蛋糕含有较多的脂肪,热量也较多,吃后易引起血糖血脂增高,对血压控制不利,还易引起肥胖。因此,建议高血压患者不食用奶油蛋糕为宜。
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怀孕期间的女性可以适量的吃一些奶油蛋糕,但是需要注意不能吃的特别多。奶油蛋糕本身属于热量非常高的一种食物,吃多之后容易增加身体内胆固醇和脂肪的含量,可能会引起妊娠期高血压。
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怀孕期间也是可以吃奶油蛋糕的。这种对胎儿发育并没有什么影响,一次不要吃的量太多,有可能会导致消化不良的。在怀孕以后加强营养,饮食要多样化,注意休息,定期到医院去做孕检。
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坐月子期间可以适当少吃点儿面包和蛋糕的,可以喝奶的,平时多吃些高蛋白食物,多吃新鲜水果和青菜,避免着凉,不能吃生冷辛辣刺激性食物!月经期间的饮食遵循清淡易消化,避免辛辣,生冷,燥热的食物为宜,坐月子期间的主食可以选择馒头,米饭,面条,饺子等。
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