问题分析:痛经厉害可以采用保暖法,寒证痛经大多都可以用保暖的方法缓解。例如喝热水红糖水,腹部放热水袋等。疼痛都会减轻。还可以喝酸奶和牛奶,喝酸奶和牛奶基本上是可以减轻经痛的,因为酸奶或牛奶主要含大量的钙,钙可以平稳神经,帮助体内电离子的平衡减轻痛经。