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如何防止卵巢衰老

我很长时间没来月经了，检查说是有卵巢衰老的迹象，请问如何防止卵巢衰老呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

曲中玉,山东省立医院,副主任医师

曲中玉副主任医师妇产科

三级甲等山东省立医院

问题分析：卵巢早衰的发生和很多因素有关，日常生活主要是注意保持心情舒畅，营养要均衡。经常锻炼身体、减少被动吸烟，每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

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王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

防止霉菌性阴道炎反复，建议从以下几方面着手：1、及时检查找到并去除病因，治疗期间不能自己随意停药，治愈后要进一步强化和巩固。2、禁止性生活引起交叉感染。3、建议患者在医生指导下合理使用抗真菌药物，如氟康唑、克霉唑阴道栓、伊曲康唑等，定期进行真菌培养实验，待到完全康复后方可停药。4、治疗期间发生性行为，夫妻都要治疗，才能避免复发。

如何防止肌肉拉伤

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

肌肉拉伤在临床上常见的疾病。预防拉伤的情况，首先在运动方面，在任何运动前一定要做充分的热身运动，给肌肉一个逐渐适应的过程，不要过于做过于剧烈和长时间透支体力的运动，热身运动可以很好的避免肌肉拉伤。在运动之前一定要选择适应的运动场地，以免在活动中，另外，运动前选好合适的场地，场地不平导致身体的扭曲而引发肌肉拉伤的情况也是常见的事情。日常生活中要保持良好的生活作息，合理规划饮食习惯，增强体质，不要长期在潮湿的环境中生活，少喝碳酸类的饮料，以防钙质的流失。

如何防止卵巢衰老

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

一般可以通过以下几种方式来防止卵巢衰老，具体分析如下：1.夫妻生活中要做好避孕，尽量不要进行人工流产，因为经常流产会对身体造成损伤，也会加快卵巢衰老。2.不要乱服用紧急避孕药等，因为会分泌出很多的黄体酮，会对女性的内分泌造成一定的干扰。3.保证充足的睡眠、合理的膳食、合理的锻炼、合理的作息时间和保持良好的生活方式。

如何防止胎儿过大

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

预防胎儿过大，首先要控制好母亲的体重，怀孕期间建议体重增加到12.5Kg，若重量不大于12.5Kg时，分娩巨大儿概率较低。孕妇要注意适当运动，避免久坐和过度肥胖，同时要保持健康良好的饮食习惯。另外，产检也要正常进行，产检时彩超、宫高等，测量腹围能更好地评价胎儿增长幅度，胎儿一旦增长幅度太大，要积极查找原因，例如进行糖耐量检查，早期检测妊娠期糖尿病，这样才能有效地控制血糖，减少胎儿增长幅度，对胎儿体重进行有效控制。另外在妊娠中期和末期都要加强运动，适当增加运动量，促进身体新陈代谢。此外，要少吃淀粉，多食蔬菜、杂粮等饮食，能非常有效地对胎儿体重进行控制。

如何防止新生儿吐奶

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

宝宝的身体处于45度左右的倾斜状态，让奶液自然流入小肠，减少发生吐奶的机会。喂奶完毕要让宝宝打个嗝，防止新生儿吐奶，最好的方法就是帮宝宝拍背。把宝宝竖起，抱在靠在肩上，轻拍宝宝的后背让其通过打嗝，排出吸奶时一起进入的胃内的空气，再把宝宝放到床上，这样就不容易吐奶了。有时候宝宝拍嗝，宝宝还是没有嗝打出来也不用担心，一般先抱半个小时，然后再把宝宝放到小床上，先侧躺然后在平躺，喂奶后斜躺一会儿。吐奶后不宜马上让宝宝仰卧应该先侧卧一会儿，然后再转为仰卧，喂奶量不宜过多，间隔也不会过密。

孕妇如何防止便秘

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇在孕期便秘，是妊娠期经常发生的几种病症。主要是因为孕期肠蠕动变慢，或肠张力下降，加之孕妇因孕期体重增长，运动量比较小，粪便长期停留于肠中，出现便秘。因此，患者需要注意的是，总体上建议孕妇在怀孕期间应适度活动、进食粗纤维食物、进食新鲜果蔬，如香蕉、苹果等来增强胃肠动力、提高肠道功能、防止妊娠期便秘。

孕妇如何防止高血压

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇如何防止高血压的方法如下：孕妇要避免过度劳累，生活要规律。从妊娠7个月起，不要做过于沉重的工作和剧烈的运动，感到身体疲劳时要马上休息。每天睡眠至少在8小时以上，中午也应适当休息半小时到1小时。不要长时间看电视和泡澡、游泳。同时最关键的就是定期的检查，按医院的要求进行怀孕方面的检查。同时要测量血压，就是定期的测量血压。

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年龄增大，卵巢功能降低，雌激素水平下降，出现断经的情况，可以多吃一些豆制品或者红枣，红豆，三七粉等。平时劳逸结合，生活作息规律，不能经常熬夜，避免情绪波动较大，保持内分泌平衡，营养均衡，多吃一些补气养血的食品，适当的身体锻炼，增强体质。

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