问题分析:子宫下垂如果是盆底肌肉太过于松弛导致的,可多锻炼盆底肌肉,平时可以通过收缩肛门来锻炼盆底肌肉,另外可以考虑放置子宫托,这两种方法都可以有效的缓解症状,要注意休息,尽量的避免重体力劳动。不要从事重体力劳动,否则会加重子宫下垂的症状。