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子宫下垂怎么锻炼才好

我朋友最近身体不舒服，去医院检查患有子宫下垂，想知道该怎么锻炼好呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

曲中玉,山东省立医院,副主任医师

曲中玉副主任医师妇产科

三级甲等山东省立医院

问题分析：胸膝：病人先在床上做下跪姿势，然后将胸部尽量贴在床的表面，大腿与床平面保持垂直，每次跪15分钟，每天2次，直至子宫位置纠正至前位。同时亦治疗咳嗽、便秘等慢性病。绝经期雌激素治疗。

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产后子宫下垂不能做的动作

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

产后子宫下垂不能做增加腹内压力的运动比如仰卧起坐，避免疲劳和不良情绪。预防子宫脱垂应劳逸结合，同时保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、焦虑、恐惧的心情。适当减轻工作，避免参加重体力劳动。注意营养，加强锻炼。

产后子宫下垂如何锻炼恢复

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

刚开始阶段通过营养补充和必要的锻炼是可以自行恢复的。但是二期以上下垂者若保守恢复无效，就要去正规医院检查了。平时可以做缩肛运动，可以有效改善子宫下垂。产后不要过早活动，不要提重物。

是什么原因导致子宫下垂

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

产后不注意保健，这些组织的损伤恢复不良，将影响子宫支托，成为日后子宫脱垂的主要因素；产后经常仰卧，由于肌肉组织松弛，子宫常向后倾。子宫后倾的结果使子宫轴与阴道轴一致，为子宫脱垂创造了条件；产后过早参加重体力劳动，或有慢性咳嗽、习惯性便秘，或长期从事蹲、站工作，迫使腹压增加，引起子宫向下移位。

中度子宫下垂怎么锻炼

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

子宫下垂的锻炼适用于子宫下垂一度和二度，也可以用于重度子宫脱垂做了手术以后的辅助治疗方法。这种方法就是收缩肛门的运动，用力的收缩盆底部的肌肉，3秒钟以上，然后再放松，每次持续10-20分钟，每天2-3次，可以随着时间的延长，逐渐增加收缩的时间，减少放松的时间。

子宫下垂锻炼治疗方法

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

子宫下垂，锻炼也是只锻炼盆腔肌群，平时加强营养，适当安排休息和工作，避免重体力劳动，保持大便通畅，肛提肌锻炼方法有：用力收缩肛门持续数秒钟后放松，每次连续进行10min左右，每日数次，每天清晨起床前进行1次。

子宫下垂该怎么办才好

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

对于子宫下垂的情况可以采取手术的治疗方法，使子宫下垂的现象得到有效的恢复，就是以阴道式子宫切除的手术之后，再把基韧带等支撑的组织做好固定的处理，同时对于盆骨底肌群以及阴道壁要做好修补，包括了缝补前阴道嬖粘膜并且防范膀胱部位的脱出，缝补之后阴道壁粘膜层还要注意防范直肠的脱出现象等。

子宫下垂后怎么锻炼

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

子宫下垂后可以做提肛运动来锻炼，用力的收缩盆底部的肌肉，3秒钟以上，然后再放松，每次持续10-20分钟，每天2-3次，可以随着时间的延长，逐渐增加收缩的时间，减少放松的时间。用这种方法可以加强盆骶肌肉的张力和弹性，能够减轻病人的症状。

子宫下垂可以怀孕吗

周丹副主任医师

妇产科北京医院三级甲等

子宫下垂是可以怀孕的。女性子宫下垂程度较轻的话，一般只下垂到阴道中上部，怀孕后胎儿的发育会在盆腔内发育到腹腔的位置，因此可以使胎儿得到正常的发育。如果女性子宫下垂程度较为严重，且已经下垂到阴道内的情况，怀孕后因胚胎无法正常生长发育，因此就会患上不育的症状，可以通过手术的方式进行治疗。如果症状较轻，可以通过盆腔康复运动进行恢复。

子宫下垂脱肛的锻炼方法

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

病人可以多做收缩肛门运动，病人应去医院做康复治疗，盆底功能康复治疗。病人平时要注意养成良好的生活习惯，饮食要注意清淡营养，不要吃辛辣刺激的食物，并且平时要避免出现过度劳累的状态，要注意多进行休息。

自己怎样判断子宫下垂

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

如果想要判断子宫下垂，可以通过阴道有无明显的脱出物来进行鉴别。子宫下垂属于子宫脱垂。1级的子宫脱垂是指患者的宫颈还在阴道里，但是有可能出现阴道的沉胀感。2级子宫脱垂是指子宫颈有明显脱出现象，在阴道口有明显的脱出物。Ⅲ级的子宫脱垂是很严重的，有可能会从阴道里掉出来。如果想要自己做出判断，那么出现严重的

子宫下垂有什么好的治疗方法？

尹书方医师

妇产科河北威县贺营卫生院一级甲等

对于这种情况,如果是轻度下垂的话,问题不大,一般也是无需要治疗,如果严重的话,那么建议你应该到医院进行手术治疗.

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