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轻度闭经怎么锻炼

我这6个月月经极少可以说没有，经诊断说是闭经，我是不是可以进行一些锻炼，怎么锻炼？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

曲中玉,山东省立医院,副主任医师

曲中玉副主任医师妇产科

三级甲等山东省立医院

问题分析：适当的锻炼会让女性的月经延长，但是如果过度的锻炼，也会对月经造成影响的，有些女性在锻炼的时候项目选择不对，并且也会有运动量过大的现象出现，甚至还会导致女性提前闭经的出现，对于过度锻炼造成月经影响的女性阴道适量的减少运动量，也会改善闭经的现象。

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闭经一定得忌口。有些患者可能不当回事，可是如果在这上面没有坚持的情况下就前功尽弃了，患者在生病的期间一定要记得不能吃辛辣刺激、生冷的食物，要吃以清淡为主的食物，多补充蛋白质等。

闭经难治吗

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

月经周期规律性与女性内分泌系统调节相关联，与情绪压力，环境因素，作息时间，饮食用药变等都有关联性；可以先自行调节生活习惯，无效后可选择适宜治疗方式和药物治疗。如果西医治疗效果不显著，可以去看看中医。

闭经怎么锻炼

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

有可能与内分泌失调有关，有可能是多囊卵巢综合征等引起的，也不能排除子宫发育异常，去正规的医院做彩超，化验激素六项，甲状腺功能等，查清原因再治疗。如果是多囊卵巢综合征引起的，需要控制饮食，多锻炼。

闭经怎么锻炼才好

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

首先要选择自己喜欢的运动项目，如果是实性闭经，可选择运动量稍微大点的项目。锻炼的原则：要循序渐进，先易后难，由浅到深，由慢到快，运动量由小到大，强度由弱到强，其次还要坚持始终，持之以恒。

闭经怎么锻炼好

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

闭经可以选择在晨起后适当的进行慢跑，晚上睡前2个小时适当的做做健身操，此外，在饮食上要多吃具有增强免疫力的功效的食物，如瘦肉类，鸡蛋，牛奶，以及各种青菜。不要吃太过于油腻的食物。

闭经怎么锻炼能好

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

闭经可通过雌激素和（或）孕激素治疗，针对疾病病理、生理紊乱的内分泌治疗，对于低Gn性闭经者，在采用雌激素治疗促进生殖器官发育，子宫内膜已获得对雌、孕激素的反应后，可采用尿促性素（hMG）联合人绒毛膜促性腺激素（hCG）治疗。

闭经怎么自我锻炼

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

轻度闭经的表现症状

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

周期性下腹坠胀、疼痛、进行性加重、排尿及排便困难、耻骨上痉挛性疼痛、肛门坠胀、尿频、尿急、尿痛。初潮前这一阶段未见月经来潮属于生理现象，有些女孩在初潮后尚有一年半载的月经数月来潮一次，且为无排卵月经也属正常。

轻度闭经的症状

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

闭经期会出现的症状也有很多，由于雌激素减少，所以会出现不舒服的症状，像情绪方面的改变，容易激动烦躁，而且还容易出现失眠抑郁，内心不安等症状，还容易出现出汗，潮热的表现，皮肤搔痒干燥，身上就像有蚂蚁在爬一样。

什么是病理性闭经？

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可以考虑继续观察，适度增肥点，减肥过度确实会导致内分泌失调的，现在你的情况不是吃中药能完全解决的，需要时间调理的。以后避免一些比如生、冷、辛辣刺激饮食，迟睡、熬夜等不良刺激对体内激素水平都是有干扰的。先避免这些能避免的因素调整生活后，如果还是无好转再考虑药物调理。

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