问题分析:子宫脱垂应做提肌锻炼,用力收缩肛门,每次连续进行10分钟左右,每日数次,第一次锻炼应在起床前进行。子宫脱垂要避免重体力劳动,避免抬扛、下蹲、跳跃动作。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。