首页 > 妇产科 > 妇科综合 > 详情页

大姨妈来了可以跑步吗

我最近大姨妈来了,但是我想维持我每天早上晨跑的习惯,大姨妈来了可以跑步吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:大姨妈来是不可参加跑步的。因为在大姨妈期间,人体的体力跟抵抗力都会下降,整个盆腔都处于一种充血的状态,月经期间剧烈的运动如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。

展开全部
相关推荐
大姨妈不准的原因
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般来说,大姨妈不准可能是以下原因:大姨妈是指月经,月经属于生殖功能成熟的重要标志,是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。大姨妈不准可能是精神过度紧张、压力大等,也可能是多囊卵巢综合症、多次人工流产、多胎多产等,需要积极治疗。患者平时适当运动,比如慢跑、游泳等,多休息,不要劳累,也要保持合理的饮食,多吃营养丰富的食物,通常对身体有好处。
大姨妈第四天可以跑步吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
大姨妈第4天,通常是可以跑步的。因为女性在大姨妈期间,由于在第4天的时候,月经量一般就比较少了,适当的跑跑步,只要是不太疲乏的运动,也可以帮助促进经血的流出,但是不宜做剧烈运动的跑步。
大姨妈可以跑步吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
如果是在经期的后几天可以进行慢跑,但是不建议进行快速跑步。具体内容如下:适量的跑步可以促进人体的免疫力,促进体内的血液流通,促进子宫内的淤血排出。不过,在来例假的第一天,一般有大量的经血,最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动,会导致月经量增加,同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次,每次30分钟;可食用一些有减压作用的食物,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
大姨妈期间泡脚好吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
通常情况下,大姨妈期间泡脚好。具体情况分析如下:来月经是因为子宫中的卵巢壁脱落,可以促进血液循环,在经期可以用水泡脚,这样可以促进血液循环,可以减轻经期的疼痛。可以根据自己的体质来选择泡脚的次数,体质弱的人可以每天睡前洗一次脚,体质好的人可以在月经期泡个两三次。女性在来月经的时候要注意饮食,避免食用辛辣刺激的食物,要保持良好的心态。
来大姨妈第一天可以跑步吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
来大姨妈是指来月经。通常情况下,来月经第一天一般不建议女性跑步。跑步属于比较剧烈的运动,而来月经第一天女性身体比较虚弱,一般不建议此时跑步。若女性来月经第一天跑步,可能会加速经血流出,容易引起痛经症状。另外,在跑步的过程中,可能会加重子宫收缩,从而容易引起下腹坠痛以及腹部痉挛。因此,女性来月经第一天应尽量以休息为主,注意腹部保暖,可以适量饮用热水或红糖姜水。
为什么大姨妈推迟
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经不调、卵巢功能不全是导致月经延迟的主要因素,有性生活史不能排除怀孕。月经周期一般在21-35天左右。月经延迟5天还没有来,有性生活史的女性可以通过血液HCG检查来确定是否怀孕。如果早孕试纸有可能会出错,那么通过抽血来确定是否正确。如果排除妊娠,有可能是月经紊乱,需要做彩超检查,了解子宫内膜的厚度,如果子宫内膜很薄,有可能是卵巢功能不全。女性在来例假的2-5天可以做性激素六项检查。
怎么判断来大姨妈
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下,尽管月经是女人的一种正常的生理反应,但大多数女人在来例假前都会有一定的临床表现,具体内容如下:一般在来例假的时候会有盆腔充血,如果平时有这样的表现,那就有可能来例假。乳房会有胀痛的现象,这与人体的荷尔蒙分泌不平衡有关,例如雌性荷尔蒙的分泌较高,而孕激素的分泌较少,会造成乳房的胀痛,通常在来例假时,胸部胀痛会有所缓解甚至消失。
怎么让大姨妈快来
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
大姨妈指的是月经。一般可以通过药物让月经快来,具体分析如下:如果有规律的话,可以在排卵期后或月经后半段,即子宫内膜发育到分泌期,口服黄体酮胶囊,口服3-5天,停用5天左右即可来月经。月经来潮是一种很正常的生理现象。如果没有特别的理由,要尽快来月经,最好保持原来的生理周期,避免出现月经失调、内分泌紊乱等现象。
大姨妈可以汗蒸吗
周丹副主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血,汗蒸时高温会加速血液循环,从而导致月经量变多甚至经期推迟,女性月经期间抵抗力低,汗蒸易滋生细菌导致感染,诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸,若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时,在来月经前汗蒸,有利于月经来潮,减轻痛经的情况,身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者,通常不建议汗蒸。
大姨妈来了可以跑步嘛
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
大姨妈来了,可以适当跑步,但不建议长时间跑步。在大姨妈期间,人体的体力跟抵抗力都会下降,整个盆腔都处于一种充血的状态,月经期间,可以适当跑步,增强身体免疫力。但是不能长时间跑步,也不能剧烈运动,以免诱发或加重月经期间的全身不适,甚至会引起痛经和月经失调。另外,月经期间应尽量避免一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等,以免引起身体不适。
常见科室