问题分析:一定要进行饮食调理,不要吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,保持大便通畅,也要避免久坐和久站。每天定时大便,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜。不要强忍不排便,注意休息以及饮食习惯。