问题分析：可能是脾胃功能不调，也可能是缺乏微量元素钙，铁，锌引起的。首先要养成良好的生活习惯，规律饮食，不要暴饮暴食，不要挑食偏食，更不要多吃零食，特别是糖类高的食物。多吃新鲜的水果蔬菜，多喝鸡汤，鱼汤，排骨汤都制品。加强锻炼，增强体质，锻炼要循序渐进，由简单到复杂，逐渐增加强度。
