问题分析:便秘的时候可以多吃火龙果、猕猴桃等水果,有利于缓解便秘的情况。同时多喝白开水,增加排泄量,有利于体内热量的排出,对治疗便秘有帮助。建议多吃绿叶蔬菜,有利于通便。容易便秘的孩子建议饭后半个小时给孩子顺时针揉揉肚子,促进更好的消化和吸收,以便于有效治疗便秘。