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喝什么牛奶可以长高

我今年在上高中，我都是班里最矮的男生，听说喝牛奶可以长高，想知道喝什么牛奶可以更快长高?我要该怎么办呢?还需要注意一些什么呢?是怎么回事呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：牛奶含钙量还是比较高的，多喝牛奶对身体补钙具有很大的好处，所以喝牛奶可以促进人的身体长高的。另外平时还可以多吃一些其他含钙量比较高的食物，生活调养也很重要，多注意休息。作息要规律，营养要均衡。

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长高喝高钙奶好还是纯牛奶好
王志新主任医师
儿科中日友好医院三级甲等
长高与喝纯牛奶还是高钙奶无关。纯牛奶和高钙奶的区别就在于钙的含量上。纯牛奶其实就是经过杀菌包装后的普通牛奶，其营养成分保留不变。而高钙奶是在纯牛奶基础上增加了钙的含量，比纯牛奶的含钙量高出约15%至20%。喝纯牛奶或者高钙奶实际效用差不多，高钙奶只是人为添加了微量的维生素D和极微量的钙。建议平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高，女孩可以跳绳，打羽毛球，多吃含钙、铁、锌较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、豆类等。
喝纯牛奶可以长高吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，喝纯牛奶可以长高，具体分析如下：在生长发育阶段多饮用纯牛奶，可以帮助长个子。要想提高身高，必须要有充足的蛋白质和钙质，而纯牛奶中含有大量的蛋白质和钙质，能够为宝宝的身高提供充足的营养。在发育期可以多吃一些食物，比如鱼虾，牛奶等，还可以多做一些锻炼，比如跑步，跳绳等，有利于长高。此外，应避免熬夜和过度劳累。
牛奶当水喝能长高吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说，牛奶当水喝可能能长高，也可能会发胖。影响身高的因素有多种，其中基因因素起着主要作用，个人因素和环境因素也起着举足轻重的作用。吃东西只是一方面。牛奶里面富含蛋白质和钙质，对于身体的生长发育很有帮助，但营养均衡与合适的锻炼相结合，特别是伸展训练，有助于长高。此外，建议每天晚上早点睡觉，晚上会产生生长激素，利于长高。
16岁该喝什么牛奶有助于长高
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
喝牛奶主要是为了蛋白质和钙，但是牛奶中的钙含量不仅少而且人体难吸收，尤其是高钙奶，完全无用现在的市面上的牛奶稀释程度非常高，所以要大量的喝才有效果喝羊奶也是不错的选择喝牛奶不加糖的，想增高还要多运动才行。
18岁什么时候喝纯牛奶最好长高
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
孩子喝牛奶什么时候喝都是可以的。在吃饭的时候喝也可以。特别是早餐的时候。晚上睡前也可以喝一顿。平时除了喝牛奶之外，也可以多吃豆类等富含钙的食物。平时还要注意多做一些跳跃运动。
19岁后喝牛奶还可以长高吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
年纪这么大，骨骼基本都发育定型了，想再进行长高几乎不大可能了。到医院查一下骨龄，看看骨骼生长发育是否已经停止。每天稍微喝点牛奶，对身体健康都是有帮助的。摆正心态，不要太在意外形，心里活的阳光一点，只要身体都健康的才最重要。
长高要喝什么牛奶
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
喝纯牛奶有助于身体长高。纯牛奶含有丰富的钙，是骨头生长发育的重要原材料。常喝牛奶能够增加机体钙的含量，能够促进骨骼生长发育。除此之外，如果想身体长高，平时要注意饮食，做到营养全面不偏食，平时多做一些体育锻炼，多到户外活动，多晒太阳，也能够促进骨骼的发育，能够使身体长的更高。
孩子每天喝纯牛奶会长高吗
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
纯牛奶中含有非常丰富的蛋白质和钙离子，摄入体内之后确实有助于长高。但是需要区分年龄，在青少年时期骨骺线没有闭合之前喝纯牛奶，能够达到帮助长高的目的，但是一旦骨垢线闭合，吃任何营养食品都不会帮助骨骼生长也就不会长高。纯牛奶摄入体内还可以增强人体的免疫力、促进新陈代谢、保护胃黏膜、降低胃酸对肠道的刺激。
喝纯牛奶会长高吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
喝牛奶是可以长高的。我们的身体生长需要蛋白质、维生素以及各种的微量元素，牛奶中营养不错，所以要想孩子长得高，除了每天喝牛奶，还需要给孩子全面补充其他营养，比如各种优质蛋白质、各种维生素、各种微量元素等。
喝牛奶能长高么
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
喝牛奶能够促进骨骼增长。牛奶的钙质含量非常丰富，如果在晚睡前适当的喝一些牛奶，不仅可以补充钙剂，而且还有助于睡眠，良好的睡眠也是身体长高的重要条件的，生长激素通常都是在夜间睡眠的时候分泌的。想要身体长高就应该抓住生长发育的关键时期，保证机体营养的供应。
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