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怎样补钙

我家孩子去查微量元素，检查是缺钙的情况，担心小孩缺钙长不到了，请问补钙怎么样才好呢?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

陈瑶,山东省立医院,副主任医师

陈瑶副主任医师儿科

三级甲等山东省立医院

问题分析：孩子由于生长发育过快，身体内的需求量过大，是需要补充钙。平时养成定时定量就餐习惯，营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，按时休息，不要熬夜，才能促进吸收。也可以多晒晒太阳，促进吸收。

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宝宝怎样补钙

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

可以添加辅食来补钙，比如可以给宝宝吃一些蛋黄鱼泥，动物肝，花生米粉，核桃仁粉等。同时也可以采用一些药剂来进行，但是要注意不要过量使用，补钙过量的情况下也会给宝宝带来一系列的负面影响。

儿童怎样补钙铁锌

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，如果儿童发现有缺钙、缺锌的症状，出现夜惊，多汗，关节疼痛、肌肉酸痛的症状。容易导致食欲差，头发枯黄，免疫力低。一般可以给儿童吃片剂吃钙片，如果不能吃片剂，还可以吃颗粒状的钙，而补锌一般可以吃葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒，锌通常早晨吃效果好一些。另外，有一点是钙、锌不要在一个时间段吃，否则会互相拮抗影响吸收。

怀孕中期怎样正确补钙

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕中期可以通过以下方式正确补钙。孕妇如果在怀孕中期有缺钙的情况，最好及时补充钙元素，避免影响胎儿的正常发育。孕妇可以通过每天喝两袋牛奶来补充钙元素，还可以适当增加一点运动量，最好选择在有太阳的时候进行户外运动，促进身体吸收钙元素。孕妇还可以在医生指导下选择适合孕妇使用的钙剂。建议孕妇在孕中期多注意休息，注意饮食均衡，不要食用辛辣、刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

小孩怎样补钙

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

孩子应该还是个大孩子。这时，孩子的饮食应该是有规律的，或者应该能吃到所有的东西。同时，还可以给孩子口腔生长带来快乐的多种元素，含钙成分也可以帮助孩子增加食欲，更有利于营养的吸收，通常给孩子更多的含钙食物，如豆腐、骨头汤等。

怎样给宝宝补钙

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

担心宝宝缺钙的话，平时多给宝宝吃一些含钙量比较高的食物，也可以给宝宝多晒太阳，早上九点左右，下午四点左右，太阳太足的话容易把宝宝给晒伤，所以可以适量的晒太阳。

怎样给宝宝们补钙

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

首先要从食物里面满足孩子的钙，钙主要是在奶里面，母乳和牛奶这些奶制品很重要，在一岁之前的宝宝，基本上要保证奶量在600-800毫升，这里面都有充足的钙源，钙的吸收率不是很好，食物中的钙吸收要好一点，补钙的药物里面吸收率最高也就百分之四十，所以要充分利用食物中的钙，还要注意钙的吸收，现在国家卫生部门要求满月的孩子在两周要补充药物，这种就是帮助钙吸收预防佝偻病的非常好的措施。

儿童怎样补钙

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

孩子补钙可以让多吃一些含钙量比较高的食物，每个人的身高发育跟遗传，生活环境的都有影响的，多食用一些奶制品，也可以增加户外活动，平时多带孩子到户外活动，晒晒太阳帮助吸收钙质的吸收。饮食上做一些含钙量高的食物，绿色蔬菜等这些含钙量都比较高。

儿童怎样补钙和补锌

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

儿童可采用下面的补充方法补钙和补锌：首先采取食疗的方式，通过饮食中添加的微量元素是最保险的。可以让孩子在日常生活中多喝奶，这是由于奶中的钙含量高，而且对人体的消化能力也很强。孩子缺锌的时候可以多吃一些生蚝、瘦肉、牛肉等。其次，可以对孩子进行适时的用药，孩子缺锌、钙严重，可以通过口服葡萄糖酸锌钙来治疗，这种药中含锌和钙，可以起到补锌和钙的作用。

婴儿怎样补钙和锌

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

婴儿补钙可以吃牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等，补锌可以吃肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等；平时注意保暖，少食多餐，观察一下大便的情况是否规律，注意少量的补水。

哺乳期缺钙腿抽筋可以吃什么进行补钙？

刘祥礼主任医师

内科日照市中医医院三级甲等

在哺乳期钙是比较容易丢失的乳母可以服钙片或多吃些排骨都是有利于钙的吸收但最重要的还是要口肥钙剂

过度疲劳时为防止肌肉拉伤是否可以补钙

王石雷主治医师

外科聊城市人民医院三级甲等

你好根据你描述的这种情况来看1板过度的疲劳，尽可能的要注意休息，肌肉拉伤和补钙没有太大的关系。给你的建议就是如果你最近1段时间经常过度的疲劳最好是多注意休息并且可以适当的避免长时间的运动和劳累。如果出现肌肉拉伤的现象可以适当的进行按摩并且用热毛巾外敷。

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