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儿童长个子的食谱都有哪些

我发现我的孩子的身高低于同龄人，我想通过食谱来改善一下身高，儿童长个子的食谱都有哪些呢?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

陈瑶,山东省立医院,副主任医师

陈瑶副主任医师儿科

三级甲等山东省立医院

问题分析：儿童长个子的食谱，首先需要补充充足的蛋白质，按时吃早餐，也可以吃些蔬菜沙拉。蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，能增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。饮食方面不要挑食，均衡摄入营养。

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宝宝贫血食谱大全

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内科山东省立医院三级甲等

儿童贫血，因为儿童在生长发育过程当中他对有些营养成分的需求比较大，临床上比较常见的这种缺铁性贫血就要补铁，所以儿童应该多吃猪肝，猪血，或者肉类的和蔬菜类，蛋黄类。

儿童肠系膜淋巴炎食谱

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

儿童长期黏膜淋巴结炎是常见的消化系统疾病，饮食上要注意以下方面：儿童患长期黏膜淋巴结炎饮食上不吃辛辣刺激性的食物。吃些蔬菜、水果，如苹果、橘子、香蕉等，对肠系膜淋巴结炎恢复较好。饮食上要清淡，多吃米汤或粥类，容易消化的蔬菜，这些对儿童肠系膜淋巴结炎的恢复有利。除了注意饮食还要注意适当热敷、微波理疗，多休息有利于儿童长期黏膜淋巴结炎的恢复。

儿童肥胖症的控制食谱

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

儿童若体重超过规定标准，建议到医院检查，排除某些疾病，若是患病导致，要治疗原发病，检查结果只是单纯肥胖，要从饮食和生活管理。单纯性肥胖首先要控制好饮食，孩子在生长发育关键阶段，要保证足够营养，如蛋白质、维生素、矿物质等，少吃甜食、油炸、脂肪高的食物，多吃蔬菜，尤其是体积大且热量低的蔬菜，控制好饮食还要注意体重不能下降太快，要保证生长发育需要，要多活动，培养对体育的兴趣，养成习惯，也有益身体健康。

儿童体检都有哪些项目

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

儿童体检的项目比较多，具体如下：1。通常的检查包括身高，体重，内科，外科，耳鼻喉、眼等。2、血常规检查主要检查白细胞，红细胞，血小板在血液中数量的变化及分布。3、食物不耐受检查，可以帮助孩子检测对一些食物有无不良反应。4、骨龄检测：掌握骨头在各阶段不同形态特征。5、宝宝的头围发育跟宝宝智力发育是紧密相连在一起的，如果发现宝宝的头围停止增长，爸妈一定要重视起来，最好是带孩子到医院检查。

个子长高方法都有哪些

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

一般情况下，个子长高方法可能有保证充足的睡眠、补充营养、适当运动等。具体内容如下：1.保证充足的睡眠：儿童可以通过保证充足的睡眠，来促进生长激素的分泌，从而使个子长高。2.补充营养：家长可以多给儿童补充营养，提供富含蛋白质、维生素、钙元素等营养物质的食物，从而促进个子长高。3.适当运动：家长还可以让儿童进行适当的运动，强身健体，促进骨骼发育，从而促进个子长高。

1岁儿童食谱

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

胡萝卜山药粥；食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。

儿童补钙食谱

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

鸡蛋黄粉粥：新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。猪肝鸡蛋：新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。

儿童长高的食谱

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

保证孩子长得强壮高大，首先要给孩子补充充足的蛋白质，钙类。蛋白质是构成人体肌肉骨骼，及身体各个组织的基本物质，如果缺乏蛋白质就会导致孩子发育迟缓骨骼。平常多给孩子吃牛羊肉，海鲜，豆类，坚果类。还有钙质是制造骨骼的原料，可以促进生长，并且增加骨密度，所以说要及时给孩子补充钙质，每天保证给孩子喝牛奶，多带孩子到户外活动，多晒太阳。

儿童长高食谱窍门有哪些

陈瑶副主任医师

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孩子的身高与遗传有很大的关系，受体内生长激素的影响，只要孩子的各种营养和微量元素能够跟上生长发育需求，就不会影响孩子的正常长高。要合理喂养，按时添加辅食，适当的补充维生素，多晒太阳，多吃蔬菜和水果。

宝宝贫血有哪些食疗食谱

王玉玮主任医师

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贫血的食疗食谱，可以多让孩子吃排骨汤，花生，核桃，纯奶，鸡蛋，不要给宝宝太多零花钱，避免吃太多激素类食物和垃圾食品，多带孩子都公共场所活动，让孩子多在外边玩一玩，不要老是窝在家里玩手机电脑之类的。

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