问题分析:可以通过日常护理、药物治疗等方式缓解经期疼痛。女性在月经期间有可能会感到腰部酸痛,腹部下坠,主要是因为宫寒或者是妇科炎症。女性来例假时要多注意多休息,尽量不要受寒,多喝点温的食品,喝点红糖姜汤,同时还要做好肚子的保暖工作,可以适当的进行腹部的热敷,同时要注意保持良好的情绪。如果在治疗过程中不能完全消除,可以服用镇痛的药物,及时到正规的医院做妇科检查。