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例假期间可以吃什么水果

今天例假第3天了，量很少了，现在突然想吃水果，又不知道那些能吃那些不能吃，想问问，例假期间可以吃什么水果不宜吃什么水果?在这种情况下可以吃什么请问?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李育竹,山东大学齐鲁医院,副主任医师

李育竹副主任医师妇产科

三级甲等山东大学齐鲁医院

问题分析：不要吃太生冷的食物，要用温开水，烫一下，少量的吃一点。要注意保暖，不要受凉了，否则容易引起月经量增多，很容易引起痛经的。另外，月经期要注意休息，不要剧烈活动，要禁止有性生活。

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来例假吃什么水果好

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

一般情况下，来例假吃的水果比较多，具体分析如下：女性在来例假时可以食用很多水果，比如香蕉、芒果、猕猴桃、柠檬、葡萄、苹果等，可以帮助缓解焦虑紧张的心情，刺激胃口，促进食物的消化和吸收，从而帮助经期身体的康复。但是千万别食用冰镇的水果，也不能一次过量食用。需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时保持饮食营养均衡，有助于身体健康。

来例假能吃什么水果

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

来月经期间要吃一些温的水果，如苹果、葡萄、草莓、木瓜、草莓、橘子、桃子、菠萝、榴莲、等。女性还可以多吃葱白、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等营养丰富的食物。但是不要吃寒凉食物，比如柿子、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等。在吃的时候要尽量多吃一些常温的食物，在冰箱里保存的新鲜的果实要放在室温下降温后才能吃，以免导致经血流出不顺畅，加重痛经的症状。

来例假吃什么水果好

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，月经期间适宜吃的水果，有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，平时多休息，多饮水，避免着凉，不吃过冷的，辛辣刺激性的食物。

来例假可以吃什么水果

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，女性月经期间应适量食用含有丰富的维生素、膳食纤维的水果，如橘子、苹果、橙子、火龙果、香蕉、猕猴桃等，这些水果可以有效补充女性经期所流失的多种营养物质，并且还可以预防经期便秘的发生。同时，女性也可以食用性质平和的水果，因为凉性水果容易导致痛经，造成女性气血不畅，并且热性水果则容易导致血热妄行，使女性经量增多，或者经期延长。

来例假期间吃什么最好

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

可以喝姜糖茶，有暖宫的作用，要多吃富含铁剂的食物，比如动物的肝脏，有食补的作用，预防发生失血性的贫血。月经期间还要多吃蔬菜，可以保持女性大便通畅，避免出现便秘，引起腹痛症状。

例假不能吃什么水果

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，女性来例假不能吃寒凉性、刺激性的水果。寒凉性、刺激性的水果包括了西瓜、雪梨、猕猴桃、火龙果、马蹄莲等，女性来例假是比较特殊的生理时期，身体的免疫力比较低下，此时吃吃寒凉性、刺激性的水果还可能会会引发下腹部酸痛、腹泻等不适症状，还可能会使经血淋漓不尽、月经期延长等情况。建议月经期间一定要均衡营养饮食，避免过度劳累。

例假吃什么可以排毒

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

勿食生冷食物，多食用热性食物，如红豆汤、八宝糖、桂圆汤等；平时还是需要注意，保持阴部清洁，情绪稳定，多吃些豆制品，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律。

例假可以吃什么水果

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

一般情况下，女性月经期间大多数水果都是可以吃的，但是具有活血化瘀功效的水果应禁吃。女性月经期间在水果上并没有什么特殊的禁忌，可以吃香蕉、苹果、榴莲、石榴、樱桃等。但是尽量少吃寒性和具有活血化瘀功效的水果，以免导致气血淤积，导致经血排出不畅。建议患者在日常生活中注意休息，避免负重，合理运动，饮食以清淡、易消化为主，尽量不吃辛辣刺激性食物。

例假来了吃什么好

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

在例假期间可以吃的食材有很多，首先要以清淡为主，避免吃辛辣刺激的食物，其次要吃一些有营养的优质蛋白食物包括蛋类，牛奶，瘦肉，鱼肉，牛肉，羊肉等食物。避免生冷硬辛辣刺激的食物。而且要注意保暖，不能着凉。适当的休息，不能过于劳累。同时要注意在例假期间避免性生活，要注意外阴清洁，每天可以使用温开水清洗，减少细菌的滋生。

在例假期间总是痛经，并且痛得挺严重。

任海颖主治医师

妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

病例分析:如果中药效果不错，可以让中药房帮你打成丸药，方便服用。意见建议:如果中药效果不错，可以让中药房帮你打成丸药，方便服用。

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赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

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