问题分析:坐月子一个月是可以出门的。坐月子期间并不是代表不能出门,并不需要整天躺在床上,完全可以下床活动。在外出时注意休息,不要过度劳累,受凉就可以。平时还要注意会阴部的卫生清洁,不要食用生冷辛辣刺激性食物。