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子宫下垂怎么锻炼恢复

子宫下垂一年多了，不想做手术，打算私下锻炼恢复，我想知道子宫下垂怎么锻炼恢复?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘冠媛 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：子宫脱垂治疗方法，使用子宫托、内服中药、针灸、熏洗等非手术疗法及手术修补，因手术后对再次分娩有一定影响，故手术仅适用于严重病例及不再生育的妇女，坚持做提肛运动，会有帮助的。尽量避免用腹压，避免慢性咳嗽、便秘等。

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1度子宫下垂怎么治疗能恢复
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
子宫下垂一度可以采取提肛运动缓解。尽量不要长期站立或者久坐。子宫下垂如果想得到很好的缓解，可以到医院做手术治疗。可以做曼式手术。阴道顺产是引起女性子宫下垂最常见的原因。
产后子宫下垂如何锻炼恢复
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
刚开始阶段通过营养补充和必要的锻炼是可以自行恢复的。但是二期以上下垂者若保守恢复无效，就要去正规医院检查了。平时可以做缩肛运动，可以有效改善子宫下垂。产后不要过早活动，不要提重物。
倒立可以恢复子宫下垂吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
倒立是可以改善子宫下垂的。子宫下垂给患者造成比较大的困扰，经常提重物容易导致子宫的下垂，所以产后一定要做好护理工作，最好可以卧床静养一段时间。倒立的方法也很难使子宫下垂的症状得到缓解，因为不可能是在一天生活中都是倒立的，倒立的时间是有限的，在倒立的过程中子宫的位置可能会恢复到正常状态。所以倒立是可以辅助治疗子宫下垂的，但是子宫下垂也可以采取其他的适当的运动来改善子宫下垂的症状。
中度子宫下垂怎么锻炼
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
子宫下垂的锻炼适用于子宫下垂一度和二度，也可以用于重度子宫脱垂做了手术以后的辅助治疗方法。这种方法就是收缩肛门的运动，用力的收缩盆底部的肌肉，3秒钟以上，然后再放松，每次持续10-20分钟，每天2-3次，可以随着时间的延长，逐渐增加收缩的时间，减少放松的时间。
子宫下垂锻炼治疗方法
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
子宫下垂，锻炼也是只锻炼盆腔肌群，平时加强营养，适当安排休息和工作，避免重体力劳动，保持大便通畅，肛提肌锻炼方法有：用力收缩肛门持续数秒钟后放松，每次连续进行10min左右，每日数次，每天清晨起床前进行1次。
子宫下垂多久能恢复
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
子宫下垂需要1个月恢复。子宫下垂大约需要一个多月到半年不等的时间才可以恢复，在每个自身的下垂程度有所不同时，在后期对于身体所造成的损害以及治疗效果取得也肯定会因人而异，所以在面对下垂问题存在期间，如何有效根据个人的实际情况进行妥善的治疗，并从中取得恢复效果则会因人而异。
子宫下垂后怎么锻炼
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
子宫下垂后可以做提肛运动来锻炼，用力的收缩盆底部的肌肉，3秒钟以上，然后再放松，每次持续10-20分钟，每天2-3次，可以随着时间的延长，逐渐增加收缩的时间，减少放松的时间。用这种方法可以加强盆骶肌肉的张力和弹性，能够减轻病人的症状。
子宫下垂恢复过程中吃什么补品
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
子宫脱垂病症的病人是可以多吃点具有补肾效果的食物，但也要注意少吃多餐方式，以减少肠胃消化的负担，病人在平时是可以吃点鸡肉、山药，以及扁豆、莲子或者是芡实类的食物的，同时病人要合理搭配自己的饮食。
子宫下垂恢复期吃什么好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
子宫下垂多喝水，多吃水果、蔬莱。多食有补气、补肾作用的食品，平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主。忌食辣椒等刺激性食物及饮料，禁食热性、凝血性和含激素成分的食品，忌食寒凉类的食物，不管是食物的温度还是性质。
子宫下垂恢复期怎么治疗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
对于子宫下垂的情况采取手术的治疗方法，使子宫下垂的现象得到有效的恢复，就是以阴道式子宫切除的手术之后，再把基韧带等支撑的组织做好固定的处理，同时对于盆骨底肌群以及阴道壁要做好修补，包括了缝补前阴道嬖粘膜并且防范膀胱部位的脱出，缝补之后阴道壁粘膜层还要注意防范直肠的脱出现象等。
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