问题分析:导致精神紧张,睡眠质量不行,大脑长期的疲劳导致植物神经紊乱,失眠,头痛等症状一般没有气质性病变。不要老是钻牛角尖,心胸开阔点,凡事要往好的方面想,注意休息,不要想得太多,尽量多出去找朋友一起玩,转移注意力,慢慢的调理。去正规专科医院找医生帮助,正规医院比较靠谱,要保持自己的内心平静。