问题分析：压力大头痛要营造一个安静舒适的环境，使自己有一个平静而放松的心情，充分地享受睡眠，晚饭不要吃得过饱，不要喝刺激性的饮料，睡不着时不必强迫自己在床上辗转反侧，可以起床活动活动，白天尽量不午睡或打盹；必要的时候可以给自己一定的心理暗示。借以调养精神，避免紧张情绪。
