问题分析：一般来说，乳房摸起来有颗粒是乳腺增生。正常情况下，乳腺触及质软，并没有异常现象。如果摸起来有颗粒感，一般是乳腺增生，可摸及肿块呈颗粒状，结节状或者片状，并且大小不一，局部或整个乳腺质韧不硬，增生区与乳腺组织分界也不明显。建议在饮食上注意低脂低盐，不要吃过于油腻的食物，也不能吃辛辣刺激的食物，高热量和高脂肪的食物也要少吃。
