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晒太阳是否可以补钙

晒太阳是否可以补钙
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:大部分患者可能会想知道晒太阳是否可以补钙,晒太阳通常可以补钙。
缺钙主要是因为钙质摄入不足、吸收障碍、钙调控失调等原因造成的。一般情况下,患者可以多晒阳光来补充钙质,正常的骨质形成是要有钙的沉积,而钙质进入到骨质中,则要借助维生素D的作用,维生素D是一种类固醇衍生物,它存在于皮下,受到阳光照射后就会产生维生素D,而维生素D又会在肝脏中被增加,从而促进钙的吸收。
患者在知道晒太阳是否可以补钙后,应适当地晒太阳,以免导致晒伤。

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儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
阳光中的维生素D比较多,可以通过皮肤到体内,可以促进钙的吸收。所以才会采用晒太阳的方式进行补钙。一般来说,给宝宝晒太阳,温度要适宜,气温在24-25℃比较好。此外,晒太阳时,要注意晒的部位,可以晒胳膊、屁股、腿等。还需要注意晒的时间,一般户外活动最好是选择在上午8-9点、下午四点以后,光线不能太强,不能让宝宝受凉。
宝宝夏天可以补钙吗
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阳光照射不能为儿童补充钙。阳光照射的主要目的是促进体内维生素D的生成。人体摄入更多维生素D后,钙的吸收效率可以提高。们的饮食含有大量钙。儿童缺乏钙,这并不意味着们吃得更少。有时可能是因为他们没有吸收。因此,更多的阳光照射不利于钙的吸收。
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晒太阳补钙晒,背部,双腿和头顶这三个部位比较好,更应该经常晒晒太阳,人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞,多晒晒背部不仅能帮助钙吸收,合成,还有补阳气,身体的每个部位都需要晒太阳。
婴儿晒太阳晒多久合适
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
要看一下天气,如果是冬天,那可以中午给宝宝晒晒太阳,如果是夏天,还是早上给宝宝晒晒太阳比较好一点,但是时间不要太长,大概一个小时就可以了。尤其是宝宝的眼睛,不要给看到阳光。
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整形美容山东省立医院三级甲等
长痘可以晒太阳,但是晒太阳的时间尽量不要过长。在平时的生活当中,适当的晒太阳能够促进身体当中钙质的合成,但是长痘之后尽量不要长时间晒太阳,因为太阳光当中的紫外线是比较强的,可能会造成色素沉着,如果痘痘比较多,可以去医院通过做激光祛痘的方式进行治疗。
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内科中日友好医院三级甲等
掌握正确晒太阳的时间,要看太阳光强度,紫外线太强,不适合晒太阳,而且会晒伤皮肤,紫外线太弱又并无作用。冬季晒太阳最好时间在1个小时左右为宜,夏季则每日晒太阳半个小时。更好的时间段在上午8-11点,下午4-7点。春季和秋季在上午10-11点,冬季可再晚一些。无论是何种季节,中午12到下午4点,最忌长时间晒太阳;选择适宜的穿着,尽量将皮肤暴露在外,让阳光与皮肤亲密接触。
如何进行晒太阳补钙
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
把膀子露出30公分或者腿露出30公分,在充足的阳光下晒30分钟就可以了,早上九到十点钟,下午两到四点钟,这两个时间段晒的太阳效果是最好的,如果晒不了太阳,可以吃维生素D。
晒太阳可以补钙吗
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
晒太阳对预防缺钙确实有作用,晒太阳可以促进维生素D的形成,可以促进钙的吸收,因此婴幼儿需要适当的晒太阳,对预防缺钙还是有好处的,由于婴幼儿晒太阳很少,需要补充维生素D预防缺钙,成人平时晒太阳较多,一般不会发生缺钙,因此适当的晒太阳对预防缺钙和补钙还是有好处的。
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湿疹一般是不可以晒太阳的,否则会影响到正常的皮肤恢复。在出现湿疹的症状之后,会导致皮肤干燥的症状,如果晒太阳可能会影响正常的皮肤恢复,尤其是对紫外线过敏的,还会导致的症状进一步加重。出现湿疹症状之后,通常需要在医生指导下,口服一些抗炎或者抗感染以及抗过敏类的药物做治疗。要针对具体的症状表现做相应的改善。
新生儿还没满月宝宝能晒太阳吗
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
一般出生3-4周的新生儿才可晒太阳,而且应该由局部至全身,由弱光至强光,并避免眼睛和脸部直射,太阳光的紫外线能促进皮肤中麦角固醇转变为维生素D,可预防和治疗小儿佝偻病,还可以刺激骨髓造血防止贫血,并可杀灭皮肤表面细菌。
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