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肩部肌肉劳损怎么恢复

我最近干活的时候一个不小心肩部肌肉劳损了，但是不知道肩部肌肉劳损该怎么恢复啊？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：肩部肌肉劳损平时多注意保暖，避免受凉，多热敷，促进肩部肌肉血液循环。并且可以应用活血化瘀药物外敷及应用针灸，理疗，推拿治疗，来解除肌肉痉挛，促进肌肉劳损的恢复。

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背部肌肉劳损怎么恢复

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

背部肌肉劳损可以通过日常护理、药物治疗等方式帮助恢复，具体内容如下：1.日常护理：背部肌肉劳损的患者需要做好日常护理，保持饮食清淡、不吃生冷刺激的食物，可以通过热敷、按摩等方式，促进局部血液循环，帮助恢复。2.药物治疗：如果症状较为严重，患者可在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布、三七片等药物，促进局部血液流通，消解炎症反应、恢复劳损的目的。

背部肌肉劳损怎么恢复？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

背部肌肉劳损可以通过按摩进行恢复。康复后腰肌劳损的方法有：第一、休息，躺在硬板床上，或用不带弹簧的床垫。第二、纠正不良的坐姿。第三、给病人的后背按摩，在按摩的过程中要注意穴位和手法，避免用力过猛导致病情恶化。第四、使用热毛巾、热水袋进行热敷，可以帮助伤口的血液循环，让炎症逐渐消失，并能帮助退变性的肌肉组织进行修复。

脖子肌肉劳损怎么恢复？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

脖子肌肉劳损可以口服药物进行恢复。颈部和肩部的肌肉疲劳通常是由于工作过多或经常锻炼引起的。肌肉劳损恢复的具体方法有：1、保持放松，缓解肌肉。2、早期或轻微的症状可以通过口服消炎止痛药物来减轻。3、如病情恶化，应立即就诊，按摩，理疗，局部外用外敷药物等。4、长期肌肉疲劳时，可以进行热敷，对恢复很有帮助。

肌肉劳损可以治愈吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

大多数肌肉劳损都能治愈。但是长时间的劳累或长时间保持一种运动会使肌肉长期处于紧张状态。久而久之就会出现劳损的症状，严重的还会影响到正常的生活和工作。这种情况需要长期治疗，需要对症治疗。所以一旦发现了问题，要及时治疗。如果患者未做好护理，可能会导致病情反复，容易对患者的身体健康造成明显的损害，治疗同时还需做好护理。

肌肉劳损怎么恢复

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

肌肉劳损可以通过物理治疗、药物治疗来恢复。肌肉劳损以腰部及身体颈部多见，也有以腿部肌肉受损较多见。本病临床表现是病人肌肉无力及疲劳，及局部酸痛，也可有局部压痛及其他不适的表现。目前，临床多采用对症治疗的方式来改善相应情况，比如针灸、按摩、理疗、穴位注射等方法进行处理。建议患者还可以遵医嘱服用云南白药胶囊、虎力散胶囊等活血化瘀的药物进行治疗，能有效改善症状。

肌肉劳损怎么回事

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

肌肉劳损是一种很普遍的现象，是由于过度劳累而导致的损伤。这是因为在平时的生活中，过度的挑拣、搬运等，使得局部的肌肉，韧带，筋膜，关节囊等的软组织长期处于压力下，时间一长，容易造成劳损，或是受伤，从而造成局部的痛苦，或是局部的肌肉的疲乏等。如果有肌肉疲劳，可以进行局部的按摩，比如热敷，推拿，还有一些抗炎止痛的药物。

肩部肌肉劳损怎么恢复

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

肩部肌肉劳损的恢复方法如下：肌肉劳损主要是身体内肌酸激酶分泌量过多，因而导致肌肉出现酸痛症状，严重者可影响正常功能。类患者仍以劳累过度为主，使肌肉继续保持紧张状态，导致肌肉劳损。另外还有一种情况是在急性运动之后出现了疲劳的现象，在日常的生活中一定要注意休息，不要过于疲，不能受凉，坚持天天用热水袋热敷，每天2次，每次超过半个小时，效果就更显著。必要时，口服非甾体类消炎镇痛药物及活血化于药物治疗即可，再就是外贴活血化瘀膏药，同样能改善病症。还可以搭配一些理疗方法如针灸按摩等，通常情况下，病情可以缓慢好转。

颈肩部肌肉劳损的症状

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

颈肩部肌肉劳损也叫颈肩综合症，可能会出现颈部、肩部以至手肘的肌肉、筋膜等出现酸软、胀痛、乏力等症状，严重者可导致颈肩部和肩部的运动功能出现问题。多见于长期低头运动和做重体力工作的人群，多发生在中老年人，尤其是妇女。晚期会导致颈肩部酸麻、胀痛、肩关节痛、抬肩功能受到限制，出现颈椎退行性病变增生、肩周炎等症状。

颈椎肌肉劳损是什么

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

颈椎肌肉疲劳主要是因为长期的低头工作，让颈部的肌肉长期处于紧张的状态，身体的长期疲劳，从而使身体产生了肌酸激酶的分泌，造成颈部的局部疼痛。患者可以选择热敷，也可以通过针灸、按摩等方式来缓解患者的颈椎肌肉疲劳。同时可以在医生的指导下使用云南白药膏、活血止痛膏等活血化瘀的药物。患者应积极配合治疗，忌食肥腻燥热的食物，如肥肉、咖喱鸡等。

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