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腰筋拉伤怎么快速恢复

我前段时间打球的时候不小心把腰筋拉伤了，现在不知道怎么恢复，腰筋拉伤怎么快速恢复？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：根据叙述需要注意制动休息卧硬板床即可同时注意配合临床口服活血舒筋止痛等药物即可如果没有骨折一般制动三周左右即可恢复功能锻炼，必要的时候需要进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可。

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肌肉拉伤怎么快速恢复

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，肌肉拉伤可以通常日常护理来促进恢复，具体内容如下：肌肉被过度牵拉后可能会导致患者出现肌肉拉伤，患者应注意进行护理，以促进肌肉恢复至正常状态。在受伤24个小时之内，患者可以通过使用冰块、冷毛巾等对局部进行冷敷，从而减轻患者的痛苦。在受伤48个小时之后，患者可以使用活血化瘀的药物来进行治疗，以帮助局部的肿胀消除，并促进肌肉进行修复。

肌肉拉伤怎么快速恢复？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

肌肉拉伤后要尽早冷敷或冰敷、减少活动、加压包扎损伤部位。肌肉拉伤后，在早期二十四小时内，可以采取局部冰敷方法治疗。局部冰敷可以减轻肿胀，并起到镇痛目的。也可以对下肢进行适当抬高，同时高于心脏水平，有利于血液及淋巴液回流，减轻肿胀，也可以用弹力绷带进行肌肉拉伤部位加压、固定包扎。避免下地的行走以及负重，避免牵拉肌肉动作，防止肌肉损伤加重。

轻微肌肉拉伤怎么快速恢复

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

轻度的扭伤可以通过保守的方法来康复。在扭伤后24个小时之内要进行局部的冷敷。可以选择用冰敷，在没有创面的情况下，可以用凉水清洗，这样可以让局部的血管紧缩，达到消肿止痛的效果。另外，病人要尽可能的抬起受伤部位，在引力的影响下，可以缓解局部的肿块。到了晚期可以使用热毛巾、热水袋来缓解炎症，同时还可以帮助组织的恢复。

手肌肉拉伤怎么快速恢复

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

手肌肉拉伤的治疗方法有连续冰敷、抬高双手、使用膏药等。手肌肉拉伤是可以通过立即进行连续冰敷改善的，在睡觉过程中不要使用冰块。第二，抬高双手，使之高于心脏，有助于促进血液和淋巴管的回流，减轻肌肉的肿大。第三种是局部外用消炎、镇痛喷剂、氟比罗芬脂凝胶等膏药。在日常生活中，患者应该注意充分休息，不要进行过度的活动。

腿部肌肉拉伤怎么快速恢复正常

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腿部肌劳损要用冰进行冷敷，以免出现肿胀的症状，如果出现剧烈的疼痛，可以服用镇痛类的药，同时要适当的抬高病人的患肢，这样可以加快静脉血液的流动，这样可以在两日后缓慢的进行推拿，手法要轻，可以服用三七片、中华跌打片、外用药水等。出现局部的肌筋撕裂需要及时就医，初期可以进行冷敷、加压、包扎等处理，病情比较严重的可以通过外科手术进行修复。

膝关节拉伤了怎样快速恢复

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

膝关节拉伤了快速恢复的方法有：1.一般治疗：患者可以进行短期的制动、休息，持续冷敷，将患处尽量抬高，远离心脏水平，利用重力作用使静脉和淋巴回流加速，促进迅速修复。2.康复训练：患者可以迅速开展膝关节的康复训练，增强膝关节的稳定性，使膝关节损伤的部位迅速恢复，包括膝关节屈伸活动范围的恢复、膝关节周围肌肉力量的恢复。

小腿肚子肌肉拉伤怎么快速恢复

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

小腿肚子肌肉拉伤可以通过限制患肢负重行走、使用自粘式肌肉贴、康复训练等方式快速恢复，具体分析如下：小腿肚子肌肉拉伤可以通过限制患肢负重行走，减轻对腿部肌肉的疼痛刺激，从而加快小腿三头肌的恢复速度，限制步行5-7天。还可有使用自粘式肌肉贴来固定肌肉和踝关节，这样可以在走路的时候让肌肉放松，从而促进肌肉的快速恢复。此外，小腿肌肉的康复锻炼可以帮助小腿肌肉的拉伸，同时可以加快肌肉的血液循环。

小腿肌肉拉伤怎么快速恢复正常

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

小腿肌肉拉伤可以通过日常护理、使用药物来快速恢复正常。如果是肌肉劳损，通常要一个礼拜才能完全康复。平时要多休息，不要进行激烈的活动，如果出现了明显的疼痛，可以用冰敷或冷毛巾进行治疗。48个小时之后可以通过热敷、物理按摩等方法来加快身体的恢复，不要吃辛辣刺激的东西。可以在医生指导下服用云南白药、三七片等舒筋活血消肿止痛的药物。

髋关节拉伤怎样快速恢复

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，髋关节拉伤，患者可以通过物理治疗、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：髋关节不小心拉伤，如果拍片提示没有骨折，需要考虑大腿内侧肌肉拉伤。肌肉拉伤可以在48小时内进行局部冰敷，冰敷可以起到镇痛的作用；二是减少肌肉拉伤引起的出血，减轻局部肿胀。一般在48小时内出血就会停止冷敷，可以用热敷、湿热毛巾外敷、微波、烤灯等理疗。针灸、中频电理疗可以促进拉伤肌肉的恢复，在拉伤后2-3周内尽量卧床休息，减少活动，有利于肌肉损伤的恢复。

肌肉拉伤怎么快速恢复

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妇产科威县妇幼保健计划生育服务中心二级

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。一定不要在刚受伤时涂活血化淤的药。如红花油等。肌肉拉伤后一定要休息。休息是最好的治疗

扭伤拉伤怎样快速恢复

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外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

扭伤肌肉拉伤通常可采用制动、冷敷和用药方面来促进症状的迅速恢复，建议及时就诊，以免耽误病情。1、制动需马上制动、多休息、以免损伤处持续移动、造成二次损伤而使症状加剧。2、冷敷可在损伤处24小时内冰敷帮助收缩血管和缓解局部的肿胀和疼痛，从而控制病情的进一步恶化。3、用药方面疼痛剧烈时，还可按医嘱口服非

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