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跑步腿疼几天能缓解

我最近在减肥，昨天晚上去跑步之后出现了严重的腿疼，跑步腿疼几天能缓解？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：跑步腿疼需要3天-5天的时间恢复，主要的原因就是平时缺乏锻炼，然后在经过猛然间运动之后，身体就会出现腿疼的情况。有时候自己经常锻炼，但是突然间进行了剧烈性的运动，也会出现腿疼的情况。

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骨质增生腿疼可以进行中药调理、物理治疗等。治疗骨质增生、腿部疼痛的方法就是尽量不要过度运动，运动过多，过猛，或是着凉，都会导致腿部疼痛。平时要多做好保暖工作，平时可以选择使用热水袋进行热敷，也可以在外用一些中药进行冲泡，然后进行熏蒸，然后进行物理疗法，比如针灸，推拿，电击等，还可以使用活血化瘀、滋养软骨等。

怀孕腰疼腿疼怎么回事

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怀孕腰疼腿疼可能是胎儿的迅速增长、腰椎间盘突出压迫等原因导致的。在怀孕期间胎儿的快速增长会导致身体生理曲度的变化，比如腰椎过度前突，骨盆下肢的力线就会发生变化，同时腰部和下肢的肌肉也会承受更多的负荷，从而导致肌肉疲劳，导致腰部和腿部疼痛。腰椎间盘突出压迫神经根，可能是由于生理曲度的改变，导致以前的腰椎疾病复发，导致腰部和下肢疼痛。

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一般情况下，月经期间出现腰痛腿痛的现象，主要与血液循环不通畅，月经血液排出不利是有关系的，在这期间可以用热水袋热敷小腹部。患者应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，这样对于疾病的恢复是十分有帮助的，饮食上建议患者，调节饮食多吃一些营养丰富、清淡易消化、含高蛋白质高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带与虾皮、豆制品、瘦肉等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻刺激性食物。

流产腿疼吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

堕胎没有腿痛。如果有这样的症状，有必要确定它是由心理压力还是感冒引起的。做好术后护理和气血两虚也很有必要。保暖也是必要的。同时，有必要服用补血口服液进行调理，增加营养，多吃补血食品，这对调理身体有好处。

跑步后膝盖疼怎么缓解

刘凤岐主任医师

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跑步后膝盖疼可以通过物理治疗、中医理疗的方式改善。跑步后如果出现膝关节疼痛，可以用冷毛巾进行冷敷，以减少肿胀。运动受伤一般都是因为肾上腺素分泌过多而造成的，疼痛会被暂时的遮蔽，但是在运动中受伤的时候，这种感觉就会变得更加明显。由于运动造成的膝关节受伤是一种比较常见的伤害，可以通过物理治疗，适当的休息，适当的运动坐姿，避免长期出现骨质增生。膝关节创伤性关节炎、肌肉韧带劳损等导致的肿胀疼痛，与运动有密切关系，平时要多注意休息，同时要注意局部的保暖，同时要做膝关节的片子，对症治疗，膝关节酸痛一般是由于关节劳累所致。

腿疼是什么原因？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腿疼可能是风湿性关节炎或类风湿关节炎、腰椎椎管狭窄、心脏和肾脏疾病或受外伤等原因。长期站立、行走、剧烈运动都会引起局部软组织肌肉疲劳、疼痛。腿部疼痛可能是由于运动或者意外导致摔伤、扭伤、拉伤等。急性创伤性腰腿痛是由直接暴力、间接暴力或肌肉韧带牵拉引起脊椎骨折、脱位、小关节肌肉损伤。关节部位肿胀、疼痛，不伴有外伤，可能是风湿性关节炎或者是类风湿关节炎。

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腿部疼痛可以通过口服阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛等止痛药物来减轻膝关节疼痛。腿疼膝关节疼是一种常见的疾病，一般是因为受到了寒冷的刺激，导致了局部的炎症，从而导致膝关节的疼痛，麻木，舒张等。对于有明显的器质性变化和疼痛的患者，患者需要注意的是，可以使用激光针刀来去除粘连的软组织，以达到消除炎症和减轻痛苦的目的。

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