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胸12椎骨折康复锻炼的方法

我因为胸12椎骨折，现在已经养到康复阶段了，问下康复锻炼的方法有什么？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：患者在卧床阶段，需要做涉及到上半身和下半身的两部分锻炼。在下半身，早期要求患者练习踝关节的背伸、跖屈，通过这样的方式能够使大腿的肌肉收缩和舒张，进而使下肢的血液加速，防止深静脉血栓的发生。

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跟骨骨折术后怎样康复锻炼？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

跟骨骨折术后的康复训练主要有：1、术后主要是促进足踝肌肉等长收缩，促进静脉回流，恢复伤口。2、1周后，若无明显肿胀、渗液，可逐步去除外固定支架，在白天进行被动活动，晚上使用支架。3、2~3周后，病人的积极活动能力逐步增强，跟骨踝关节的功能也逐步得到改善。4、6周后，患者可以逐步增加体重。5、8~12周，骨折愈合，并进行负重训练。6、大约6个月后，病人可以恢复正常的锻炼。

骨折康复锻炼疼痛难忍怎么回事

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

骨折康复锻炼疼痛难忍的原因如下：第一、骨折康复锻炼时，由于骨膜中的神经分布多，导致患者出现疼痛的情况。此外，当骨折时，肌肉也会受到伤害，运动可以引起肌肉的兴奋，从而加重痛苦。第二，骨折如果是在靠近关节的地方，那么在恢复过程中，会出现关节的纤维粘合，在恢复过程中会出现严重的痛苦。治疗期间，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，有利于身体恢复。

脚骨折后怎么做康复锻炼

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，脚骨折后可以通过肌肉收缩训练、器械锻炼、理疗等方式进行康复锻炼，具体内容如下：1.肌肉收缩训练：如果脚骨折后恢复状况较好，患者可以进行肌肉收缩训练来做康复锻炼，来锻炼肌肉力量，以免肌肉萎缩，同时也可以避免出现血栓。2.器械锻炼：如果脚骨折后愈合情况良好，在骨折线模糊后，患者可以遵医嘱进行器械锻炼，如弹力带拉伸，以进行脚骨折后的康复锻炼。3.理疗：在脚骨折后，患者还可以到正规医院进行理疗，如红外线、针灸等，来疏经活络。

手骨折怎么康复锻炼

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

手指骨折后可以进行手指的屈曲、伸直活动。手指关节骨折，无论是外科还是保守治疗，手指关节的制动时间过长，都会导致手指关节的僵硬，这种僵硬会随着时间的推移而逐渐加剧，如果手指骨折后手术固定非常牢固，那么要在术后7-10天内进行手关节的屈伸运动。早期出现的屈伸活动疼痛症状较严重时，可以用健侧手进行康复训练；如果要进行保守治疗，可以先打石膏，然后进行屈伸等康复训练。

胫腓骨骨折术后如何功能康复锻炼

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

胫腓骨骨折术后可进行早期的功能锻炼，但是在术后30天之内应避免下地，可在床上进行功能锻炼，首先把患肢抬高，用软枕把患肢垫高，有助于患者的血液循环，然后嘱患者行患肢各关节的屈曲和伸直的主动活动，以防止关节粘连，僵硬，甚至肌肉萎缩。1个月后可行x线检查，若无明显异常，有骨痂形成，则可在床边行无负重的功能锻炼，3个月后便可负重行走。

踝关节骨折康复锻炼有哪些方法

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

踝关节骨折康复锻炼一般有下肢肢体的抬高、膝关节的屈曲等，具体内容如下：踝关节断裂后，要做好x片检查，确定是否错位，若无显著的位移，则采用传统的石膏内钉。在做石膏固定时，要注意加强下肢的肌肉的收缩。下肢的上举和膝盖的弯曲都是有可能的。打完石膏之后可以进行踝关节的屈伸运动。如果出现严重的骨折，需要进行手术，复位，固定，然后逐步进行踝关节的屈伸运动。

髌骨骨折术后功能锻炼的方法是什么

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

髌骨骨折术后功能锻炼的方法是适度运动、劳逸结合。髌骨骨折术后，患者需要注意休息，还要做好制动的，避免过早活动，导致骨折恢复不佳。但要注意的是，长时间不活动可能会导致关节僵硬，会影响正常活动度，因此需要通过锻炼，来恢复正常关节活动度。在锻炼前，患者需要进行热身活动，接着进行关节的屈伸活动。最好让家人帮助患者进行关节屈曲，可以伸直到疼痛的程度，只有刻苦锻炼，才能够促进关节活动度的改善和恢复。

粉碎性骨折有哪些康复锻炼的方法

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

治疗期间需要加强股四头肌舒缩功能锻炼。四周以后拆除外固定开始进行膝关节屈伸活动锻炼。粉碎性骨折属于骨折中比较严重的一种类型，多采取手术治疗。手术后辅助外固定治疗四周。

粉碎性骨折有哪些康复锻炼的方法

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

治疗期间需要加强股四头肌舒缩功能锻炼。四周以后拆除外固定开始进行膝关节屈伸活动锻炼。粉碎性骨折属于骨折中比较严重的一种类型，多采取手术治疗。手术后辅助外固定治疗四周。

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