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每天骑一个小时动感单车一个月能瘦多少

我最近发现我长胖了，就想要每天骑一个小时动感单车。每天骑一个小时动感单车一个月能瘦多少?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张天奇,山东省立医院,副主任医师

张天奇副主任医师五官科

三级甲等山东省立医院

问题分析：每天骑一个小时动感单车一个月有可能瘦10-30斤，动感单车容易造成肌肉疲劳，建议平时多按摩，放松的同时还可以加速燃脂。另外可以配合一点塑形的运动，简单的形体训练，有助于外观匀称苗条。

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