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吃什么睡得最快最有效

我近来几天睡眠质量都不是很好，经常会惊醒，而且冒冷汗，小便也多，还做噩梦，吃什么食物对睡眠好?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

宋观礼,中国中医科学院广安门医院,副主任医师

宋观礼副主任医师中医科

三级甲等中国中医科学院广安门医院

问题分析：临睡前可以喝一杯热牛奶，睡觉之前不要进行一些过于剧烈的运动。如果仍然没有效果的话，可以服用安眠药物可以快速入睡。失眠可能的原因是由于压力过大，或者是过度劳累等原因引起的，长期如此的话对人体会有很大的影响，所以需要积极地进行调理。

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临床上，淋病主要是使用抗生素进行治疗。淋病为淋病双球菌感染所致泌尿生殖系统传染病，通常需要抑制细菌生长，采取抗炎杀菌的治疗。通常可以遵医嘱使用头孢克肟颗粒、头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊、阿奇霉素分散片等口服抗生素治疗。如果口服用药治疗效果不太好，可以采取静脉注射药物治疗。

孕妇贫血吃什么水果补血最快最有效

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

孕妇贫血不但影响自身的健康问题，还会引起胎儿宫内缺氧、营养不良，不利于生长发育。因此可以从饮食方面进行调理，平时多吃些草莓、樱桃、菠萝等水果，因为含铁量及维生素C比较丰富，能够预防缺铁性贫血。

孕期吃什么补血最快

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孕期吃富含铁的食物补血最快。随着孩子的成长，她会从孕妇的身体里摄取大量的养分。孕妇在怀孕期间会出现多种营养素不足的情况，从而出现了贫血的情况。孕期要注意补充铁质来补血最快。孕妇可以多吃黑木耳、黑米粥、猪肝、菠菜、红枣、鸡蛋、黑木耳、海带等富含铁的食物。以免对孩子的成长和孕妇造成不利的后果。孕妇应该注意多休息，保持环境安静和室内空气新鲜，保持良好的个人卫生，有利于身体健康。

吃什么发奶最快最有效

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

下奶快的食物有鲫鱼汤、鲤鱼汤、猪蹄汤、冬瓜排骨汤。建议产后的妇女，应该注意优质蛋白饮食，在哺乳早期就应该喝含有营养价值的汤类食物，另外还可以喝米汤、面汤、鸡蛋汤、冲鸡蛋、牛奶等。同时要让宝宝尽快早吸吮、早开奶，通过宝宝不断的吸吮刺激，产妇体内的泌乳素达到分泌高峰，可以刺激泌乳。

吃什么回奶最快最有效回奶的自然方法

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给宝宝断奶期间，在饮食上多吃些回奶的食物。例如麦乳精，韭菜，苦瓜，花椒，山楂，地瓜，巧克力，麦片，咖啡，绿茶等都有回奶的功效。断奶期间，如果乳房胀痛，可以使用吸奶器将奶水吸出一部分。同时要避免挤压，以免引起乳腺炎。在饮食上以清淡为主，避免过于油腻的食物，减少乳汁的分泌。

吃什么排便最快最有效

曹键副主任医师

外科北京大学人民医院三级甲等

一般情况下，吃黄、蓖麻油、番泻叶等排便好，具体内容如下：有些人也许会通过食用一些新鲜的果蔬来促进大便，并且非常有效。不过有些人则是要吃药，因为个人情况的原因，使用的药也不尽相同。最好是到正规的医疗机构就医，由医生来指导。例如：大黄、蓖麻油、番泻叶、酚酞等具有一定的刺激作用；渗透性泻剂，甘露醇，乳果糖；膨胀型腹泻药物，甲基纤维素，聚乙二醇等；润滑的泻剂，石蜡，甘油等。也有人可以通过口服多潘立酮、西沙必利等促进肠道功能的药物来快速排出。

吃什么排毒最快

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

如果要排毒，首先要保持每天的摄水量，水是新陈代谢和排毒的重要物质，每天需要1500到2500毫升的水。然后调整好生活作息，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄，樱桃，猕猴桃，苹果，草莓，木瓜，柠檬，橘子等，多吃一些富含纤维素的食物，比如说苦瓜，香蕉，红薯，土豆，可以促进肠胃的蠕动，帮助排毒。

吃什么去痰最快最有效？

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首先应该查证引起喉咙有痰的原因，然后才能对症下药。针对病症表现，主要治疗目的为控制痰液、抑制痰液和稀释痰液。哪种方法最快最有效无法说明，因为最快首先就是控制原发疾病，所以最好还是去医院检查一下确定自己的发病原因。除此之外，每个人对药物反应性不同，每个人有个体差异性，因此药物进入人体内发挥作用的时间长短也不一样，原则上并没有绝对的最快最有效的方法。

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通常是没有吃什么食物减肥最快最有效的固定说法的，一般适量吃黄瓜、苹果等食物有助于较快较有效的减肥，具体内容如下：因为减肥期间通过保持低脂肪、低热量饮食，保证摄入热量小于消耗热量，就有助于达到较好的健康效果，所以一般适量吃黄瓜、苹果等食物有助于较快较有效的减肥，因为黄瓜和苹果的热量和脂肪含量都较低，还能帮助人体补充所需的维生素和微量元素。

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