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减肥期间可以吃月饼吗

我的身体有些肥胖，非常影响美观，正在进行减肥，减肥期间可以吃月饼吗减肥怎么吃月饼不长胖?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：减肥期间不要吃月饼因为月饼的脂肪含量与糖的含量非常的高，是高油、高糖、高脂肪的食物，很容易发胖，此外月饼容易使胃酸大量分泌，容易增加其他热量的摄入。可以在早餐时适当的吃些月饼。

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减肥的时候能吃月饼吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

减肥的时候不能吃月饼，因为月饼的脂肪含量很高，热量很高，月饼中的糖分和油脂能导致血液浓度增加，引起心脏缺血。吃月饼会引起血糖上升。减肥期间，应多运动，控制饮食，多饮水，促进自身新陈代谢。

减肥期间吃什么

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

减肥期间通常吃高蛋白质、富含维生素等食物。1.高蛋白质食物：减肥期间可以吃鸡蛋、鸡肉等高蛋白质食物，有减少饥饿感、提高基础代谢率、增肌等作用。2.富含维生素的食物：减肥期间可以吃菠菜、苹果等富含维生素的食物，可以补充营养，避免身体出现营养不良的情况。如果想要减肥，还可以进行光纤溶脂，主要是利用等离子的热效应来达到溶解脂肪的目的，从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效，一般可以维持4~8个月。

减肥期间可以吃大蒜吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，减肥期间可以吃大蒜，对减肥也有帮助。大蒜作为一种常用调味料，含有丰富的蛋白质，碳水化合物和膳食纤维等、蒜氨酸及其他原料，有提高免疫力的作用、解毒排毒等作用。在饮食中合理搭配大蒜，可有效地帮助人们达到减脂的目的。在减肥过程中，通常都能食用大蒜，不会减少减肥的效果。建议在减肥过程中应多吃清淡、易消化的食物，并且需要加强锻炼，以促进脂肪消耗。

减肥期间可以吃辣条吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

想要减肥是不可以吃辣条的。因为辣条的添加剂比较多，经常吃辣的东西还会造成胃部不适。想要减肥就应该纠正不良的生活习惯，不要吃小食品以及快餐食品，速冻食品等。饮食宜规律，粗细搭配，应该多样化，适当的多吃一些五谷杂粮类食物。

减肥期间可以吃藕吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

减肥期间可以吃藕，但要适量。藕是一种热量较低的蔬菜，每100g藕含有热量约47kcal，并且藕中含有大量的膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，减少进食量，进而有助于减肥。此外，减肥期间吃藕还可以补充身体所需的碳水化合物、维生素、蛋白质等，有助于身体健康。但需要注意的是，藕中含有大量的淀粉，过量食用可能会引起消化不良，建议要适量食用。

减肥期间可以吃排骨吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

减肥期间是可以吃排骨的，但是有量的限制，每天吃排骨小于150克。排骨虽然含有丰富的蛋白质，属于是一种高热量的食物，如果进食过多容易产生热量的过剩，对减肥非常不利，减肥期间必须坚持饮食控制。

减肥期间可以吃西瓜吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

减肥期间可以吃西瓜，不过要注意控制好食用量。西瓜含有丰富的葡萄糖、维生素A、苹果酸、瓜氨酸等营养元素，并且水分含量比较丰富，在减肥期间适当的吃一些西瓜，可以促进新陈代谢，增加尿量，并不会影响减肥的效果，是可以吃的。但是西瓜的热量和糖分也比较高，如果大量吃西瓜，也可能会导致体内的葡萄糖摄入过多，从而转变为脂肪，引起肥胖。

减肥期间可以吃西瓜吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，患者在减肥期间可以适量吃西瓜。西瓜具有清热利湿、凉血解毒等作用，虽然含有较为丰富的糖分，不过减肥期间的患者可以适量吃西瓜，不用太过紧张。西瓜的热量非常低，而且含有大量的纤维素、水分，吃西瓜后能够促进尿液和大便的排泄，对体重减轻也能够起到一定的效果。不过，患者要注意的是，西瓜的性质偏寒凉，患者不可以一次性吃太多，否则容易导致肠胃受到刺激，可能会出现腹痛、腹泻等不适症状。

减肥期间可以吃虾吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般来说，减肥期间可以吃虾。减肥期间虽然需要控制饮食，减少食用高糖、高脂肪以及高碳水化合物的食物，比如奶油蛋糕、曲奇饼干、红糖馒头等，但虾主要由蛋白质、氨基酸等营养成分组成，糖、脂肪、碳水化合物的含量比较少，对减肥的影响不大，所以减肥期间也可以吃虾。此外，为了加速脂肪燃烧，减肥期间还可以适当运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等。

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潘善能医师

妇产科天台县人民医院三级乙等

可以考虑继续观察，适度增肥点，减肥过度确实会导致内分泌失调的，现在你的情况不是吃中药能完全解决的，需要时间调理的。以后避免一些比如生、冷、辛辣刺激饮食，迟睡、熬夜等不良刺激对体内激素水平都是有干扰的。先避免这些能避免的因素调整生活后，如果还是无好转再考虑药物调理。

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孙凤霞主任医师

中医科北京中医医院三级甲等

病例分析:1严格戒酒2控制饮食，低脂、低糖，严格戒酒低糖低脂饮食，富含维生素新鲜蔬菜，如芹菜、小白菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、竹笋、番茄等。多食牛奶、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物。3适当运动。如果肝功常可不用药。意见建议:门诊时间：周一上午和下午，周三上午和下午。地址：北京中医医院肝病科，直接到肝病科找

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