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什么时间补钙比较好

什么时间补钙比较好
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周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:什么时间补钙比较好的问题可影响吸收和利用率,一般吃完饭后吃钙片是最好的补钙时间。
病人在饭后可以随餐补充钙,这个时候胃酸分泌会增多,钙片是碳酸钙,进入到病人的胃部后,会分解成钙离子,在人体的小肠中更好的吸收,也更容易被消化。一天三餐都可以通过膳食中的钙质来满足人体的需要,晚上的时间比较长,在晚上补钙能够避免血液中的钙离子浓度偏低,避免骨质钙的丢失。
平时要注意休息,适当补充钙质。以上是什么时间补钙比较好的分析。

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迪巧的宝宝补钙食用哪种比较好
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
小孩儿补钙选用颗粒或者是口服液,选用两种不同的钙交替口服,有利于宝宝的吸收,而且晚上睡觉前补钙效果比较好,同时要给宝宝多晒晒太阳,一定要知道晒太阳的好处,可以促进皮肤合成维生素d,改善肠道对钙的吸收,防止骨质流失,不适当的补钙反而对孩子不好,孩子是否需要补钙,要具体看如何确认的以及到底是否缺钙,再考虑否需要和用什么补充,一般正常补充维生素D就可以了,不需要额外补钙,如果已经确认缺钙,需要补充的情况下,首先也要与维生素D同时补充,钙剂的种类没有严格要求,看孩子接受程度。
什么时间喝酸奶比较好
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
酸奶是可以促进肠道的吸收,并且可以加强营养,并且还可以有助于睡眠,可以帮助大便的排出,因为酸奶里面是含有益生菌的。平时也要多加强营养。八岁的宝宝是可以每天来服用酸奶的,断奶,建议要在饭后的半个小时或者是一个小时之内喝是比较好的。
10个月的宝宝补钙用哪种药比较好
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
十个月的宝宝,应该可以给宝宝喝点口服液,因为是液体钙,所以比较容易吸收,平时注意多让宝宝晒太阳,进行户外运动,增强免疫力,促进钙吸收,注意饮食,加强营养,可以多吃一些含钙量高的食物,比如鱼虾大骨汤等。
宝宝在什么时间补钙才是最好的
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
宝宝满月后开始补钙比较好,可以促进钙质吸收并且促进视力发育的。饮食上可以吃些比如鱼、虾皮、海带、排骨汤,同时多吃含维D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收。
补钙吃什么比较好
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
富含钙的食品:乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐皮、豆腐乳等。海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等,肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
补钙什么时间吃才是最好的
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
补钙应该是在饭后或者吃饭时服用,钙的吸收需要胃酸的作用,如果空腹服用,胃酸分泌,容易引起胃肠不适。晚上更利于吸收,所以建议晚饭后服用,是掰开服用,吸收更多,但晚饭不要太晚,钙剂沉积,容易引起结石。
儿童补钙什么时间吃最好
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常情况下,儿童补钙时间在六个月以后,具体分析如下:婴儿在6个月以前是通过母乳和牛奶来补充钙质的,6个月之后可以增加一些辅助食品。这个时候需要吃更多的钙质,很多辅食都能起到补充钙质的作用,比如海带,虾皮,酸奶,深绿色蔬菜,肉类,牛奶,鸡蛋,水果等。具体到什么时候可以补充钙,要看孩子的具体情况,比如盗汗、枕秃缺钙症状发生就要及时补充。
儿童牙齿补钙吃什么比较好
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
建议先带孩子去当地医院做进一步的检查,并通过抽血测试电解质水平,来确定孩子目前是否缺钙。如果缺钙,儿童需要补钙。其次,平时应该孩子养成良好的卫生习惯。吃东西前后,孩子必须漱口,少吃甜食。
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周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压和心血管病患者最适宜下午4点运动。但是从现实的角度来看,如果让所有的老年人都在午后外出运动,很多都不会运动。因为老年人身体机能下降,活动能力减弱,容易疲劳和感冒,而且晚上睡觉前很难入睡,如果上午锻炼,会加重心脏负担而导致心脏病发作或中风等并发症。因此,办法是可变通的,也就是运动时间:早上不可以去外面运动,太阳升起了,又要运动;中午也不宜过早出门锻炼,因为这时气温高,容易中暑。起床运动前喝杯水,吃2块饼干、锻炼不宜过猛、不宜过度,准备行动吧,还是有个人一起走吧。这样既可节省体力又能保证安全。如果没有人同行,随身带一张卡片,写明姓名,地址,所生病的情况,在出现意外的情况下,也是好的,及时抢救。
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