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半月板损伤最好的运动是什么

前段时间我不小心受伤，去医院检查说是半月板损伤，这几天在家闷得想出去运动一下，半月板损伤好的运动是什么?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：一般轻柔的柔和的有氧运动，比如游泳或者说是这种慢跑，还是可以进行的，尤其是半月板损伤，是一种退变性损伤，或者说撕裂是这种小的，稳定的撕裂，不会引起你的这种机械症状，比如交锁和弹响，不会引起这些症状，那这些轻柔的运动，轻柔的有氧运动还是可以进行的。

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Ⅲ度半月板损伤是什么

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

三度半月板损伤是指半月板发生撕裂，其主要病因包括以下几种：第一、膝关节过伸是由于膝关节过伸导致的，导致半月板的前角受到过多的压迫，导致了半月板的三度损害。第二，篮球运动时，要经常做快速的急转和停顿，膝盖在承受重量的情况下，会不断的进行屈伸和转动，从而导致关节的损伤。结论：股骨髁突和胫骨平台联合对半月板进行了压缩，导致了三级半月板的损害。

半月板损伤吃什么药最好

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

半月板损伤吃血化瘀的药最好。半月板的损伤，有可能是由于锻炼，扭伤，或是长期的变化。建议到骨科做个检查，通过面诊和查体来确定。MRI的进一步改进。如果是轻微的半月板损伤，可以口服活血止痛胶囊等活血化瘀的药物，局部可以外用依托芬那酯，也可以口服氟比洛芬巴布膏。可以通过服用氨基葡萄糖来进行治疗。如果发现半月板有严重的损伤，需要做关节镜检查。

半月板损伤的禁忌是什么？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

半月板损伤要避免膝关节部位过度的屈伸和负重的活动。半月板外伤禁忌具体有：1、尽量不要做过多的屈伸、负重的运动，否则会造成半月板的损伤，严重的可能会造成半月板撕裂、断裂。2、半月板受伤后要做好保暖工作，不要着凉，否则膝盖附近的血管会痉挛收缩，会影响到半月板的愈合。3、半月板受伤后，要注意饮食，不要吃辛辣、刺激性的食物，避免造成半月板损伤，导致膝盖疼痛、肿胀加剧。

半月板损伤的症状是什么？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

半月板损伤的症状有疼痛、交锁、弹力等、打软腿等。1、疼痛：以受伤部位为主。2、交锁：当膝关节在运动的时候，感觉到关节里有异物，膝关节的屈伸会受到限制，就会像是被卡住了。3、弹力：膝关节运动时，膝盖会发出弹响，常伴有交叉锁的表现。4、打软腿：走路的时候，膝盖没有力量支持，会有跌倒的感觉。膝关节间隙处的压痛是半月板损伤的重要依据。

半月板损伤能做的运动

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

半月板损伤有急性损伤和慢性损伤两种类型。急性损伤的原因主要是因为剧烈的暴力伤害，例如高空坠落伤，严重的车祸，这时候不能做运动，要做好固定，做好核磁共振检查，确定半月板损伤的具体程度，有手术指征。无论是保守治疗，还是外科手术，都要进行正确的固定，不能奔跑，不能站立。半月板损伤属于慢性劳损，可以通过游泳、做关节的非负重屈伸功能锻炼，平时也可以步行，但不能做剧烈的运动，也不能登高爬山，如果有明显的疼痛，可以服用消炎止痛的药物。

半月板损伤是什么症状

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

半月板损伤主要表现为局部疼痛、活动受限等。半月板的损伤通常有两种情况。前者为慢性过程，后者则急性发作，常需手术治疗。一，老年人关节退变半月板磨损所致的损害，二是青年多因外伤致半月板损伤。急性起病者为慢性过程。临床典型表现为膝关节疼痛，膝关节活动时发出弹响的响声。膝关节在运动时，关节跤锁，导致关节无法运动，急性期会出现局部胀痛，活动度受限。

半月板损伤表现是什么

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

半月板损伤，一般分为急性半月板损伤和慢性半月板损伤，急性半月板损伤，表现为肿胀疼痛、骨关节伸屈受限；慢性半月板损伤，一般以骨节疼痛、活动受限为主，关节肿胀表现不明显。

半月板损伤吃什么食物最好

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

半月板损伤大多与膝关节外伤和慢性劳损有关，一般恢复较慢，容易造成创伤性关节炎和下肢肌肉萎缩。应该尽早到正规医院检查，限制膝关节的活动，服用活血化瘀的药物治疗，如果病程较长，保守治疗无效，就应该手术治疗。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃含钙多的食物。

半月板损伤的临床症状

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

半月板损伤属于临床常见的骨科疾病，主要是由于一些长期的关节磨损或是外伤扭转过度造成的，急性期主要表现为红肿，疼痛，关节积液，可以口服活血化瘀、舒筋通络的中药配合膏药，进行综合治疗。

半月板损伤怎么引起的

周先明副主任医师

外科池州市人民医院三级甲等

膝关节积水属于自身的一种免疫调节，是机体分泌的保护液，最好不要抽水。如果多次抽水会引起干性滑膜炎.这种病症一般都会引起你所述的这些症状的

半月板损伤能针灸吗

未东兴副主任医师

外科锦州市中心医院三级甲等

你好朋友，根据你说的情况半月板损伤是可以针灸治疗的。你好，您可以试试针灸治疗的，但是最好是配合其他治疗。

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