问题分析:出现便秘,大便时肛门疼痛,把肛门的黏膜撑裂属于是急性肛裂,可以每天进行热水坐浴,清洗肛门,然后在肛部涂抹药物。平时可以做提肛的动作。饮食清淡为主,多吃含纤维多的食物,避免吃辛辣的食物,不要喝酒,要多喝开水,养成定时排便的习惯。