问题分析：因为每个人的体质不同，症状不同，治疗方式不同，所以时间也不同。调整饮食生活规律。多食用富含纤维的食物。多吃蔬菜水果谷类。这些可以促进肠蠕动利于排便。辛辣油腻的东西少吃。酒咖啡少喝。适量运动。不要受凉不要久坐。每天早起后排便，排便时间不宜过长。
