问题分析：对于肛裂的人来说，要避免久坐久站，保持适量的身体活动，避免寒凉因素的影响，尽量避免便秘情况的发生，需要适当的多饮水，增加肠道的含水量，多进食一些含膳食纤维丰富的食物。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。
