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好苦恼总藏不住话怎么办

当我最近和我的朋友谈话时，我发现我真的无法掩饰我的话。然后我说了一切。别人不再喜欢我了。我感到非常苦恼。我没有告诉我的家人这些事情。我想知道我很困扰我藏不住话怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：说话之前要先思而后行，先考虑一下这句话该不该说，说出之后会有什么后果，不要什么话都说，那样肯定会影响和他人之前的关系，下次说话之前可以先给自己10秒钟的时间思考，然后再说。

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