问题分析:产后抑郁主要是跟生育以后生活习惯改变以及长时间的劳累有关系。所以需要进行综合的调理,症状严重的可以通过药物治疗。你平时首先要多一些户外活动,多与人交往,避免长时间独处,另外要保证充足睡眠,避免长时间的劳累和精神紧张状态。