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考试没有考好心里很压抑怎么办

很喜欢音乐,但是成绩这么差,学的是声乐,成绩都是倒数,考试没有考好心里很压抑怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析:考试没有考好心里很压抑,首先要建立自信,自信是最重要的。在学校舞蹈的时候成绩很好,说明在艺术方面是很优秀的,现在在学声乐的时候遇到了一点困难,可能是刚转了专业没有适应,也或许是还没有找到这个专业的学习方法,应该从自身找到现在成绩差的原因,慢慢的去改正和提高自己。

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