问题分析:学习不好注意力不集中注意作息规律,加强体育锻炼,时常散散步,做做深呼吸,保证8小时睡眠,时常听听音乐,总之能让大脑放松,休息一下,症状就会好转,还有,不必担心和刻意控制,那样会加重大脑的兴奋。