问题分析:胃肠不好的人可以喝牛奶,牛奶对消化道溃疡,便秘都是非常好的。胃不好的人可以多喝粥类的食物,还有汤水都是养胃的食物。苹果也是可以补气养胃的,但是不要多吃。菠菜可促进胃和胰腺分泌,有助于消化,还有利于排便。桂圆有补阳益气,温补脾胃的功效。煮粥时放些山药能有效缓解胃部不适。胃肠不好的人,要少吃多餐,不要吃的过饱。