小腿冷凉怎么办

小腿冷，大部分情况应该考虑是血管的问题。比较常见的是动脉血管的狭窄甚至栓塞，这就会导致小腿的肌肉以及骨骼得不到充足血液供应，从而导致小腿发寒发冷。严重的高脂血症、高血糖会使血液黏稠度增加，血液当中的血红蛋白含氧量也会降低，从而导致小腿发冷。颈椎、腰椎的神经以及周围神经受到损害，也会使小腿出现感觉异常，有可能会导致局部发冷。

冬天小腿冷一定要查找到具体的致病因素，然后从根本上纠正和避免这种致伤因素，才可以治疗。比如现在要注意局部小腿的保温，微波理疗，使用活血化瘀药物治疗，抬高患肢。

小腿肚凉一般是因为腿部末梢血液循环不良，不能及时把热量输送到腿部，从而引起小腿冰如果存在静脉曲张的情况也可以引起的。如果平时腰部不舒服，还有可能是由于腰椎病造成椎管内的神经受到了压迫而引起的一种表现。现在的病因是不能明确的，必要的时候可以去医院的骨科检查。

没必要吃，适当多吃富含钙的食物，循序渐进进行锻炼就会有所改善，水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、葡萄干、花生、莲子等都是钙含量丰富的食物，每天不低于2个小时的阳光照射就可以满足生理需要的维生素d的产生，可以促进钙的吸收。

小腿小骨骨折通常指腓骨骨折。在发生腓骨骨折后，一般在3-6个月后能好。在外力作用下，腓骨可能发生骨折。如果没有明显的移位，骨折断端对位良好，一般在3个月后，患者就可以躺在床上进行踝关节的全身功能训练，同时还可以用拐杖进行负重运动。在6个月后，患者可以做X光片，如果骨折断端已经恢复的很好，骨折线已经模糊，可以试着用单拐进行部分负重活动。如果可以放弃拐杖进行负重行走，并且骨折处没有明显的疼痛，可以逐渐的延长下地运动的时间和活动量。但是，完全恢复到正常状态通常需要12个月左右的时间。但在个人体质、年龄、骨折严重程度等因素的影响下，并非所有人的恢复时间都一样，比如儿童、幼儿、青少年的骨折愈合的时间通常要比成年人要短。

骨头里面凉痛可能是由于小腿受凉所导致的。如果患者有小腿部位的衣着不足，使其长期受风、受凉或者是被凉水浸泡的话，那么就有可能导致小腿部位的骨、肌肉、关节内部出现一系列无菌性的炎症。

一般情况下，老感觉腿冷可能是肾气亏虚、下焦虚寒等原因引起的，具体内容如下：1.肾气亏虚：如果患者是中老年人，除了腿凉外，还有腰膝酸软、关节疼痛、关节活动受限、等不适症状，则看可能是肾气亏虚导致的，使患者老感觉腿冷。2.下焦虚寒：如果患者是青壮年，可能会因为所处环境潮湿、穿着较少、贪凉等因素出现下焦虚寒，多有手脚冰凉、大便稀等不适症状，因此，老感觉腿冷可能是下焦虚寒造成的。

人流后小腿受凉最好用热水泡脚或者是针灸来治疗。人流后小腿受凉每天晚上睡觉前用热水泡脚，可以加快脚部的血液循环将腿部的凉气排出，泡脚期间还要配合针灸来治疗，可以舒筋通络缓解腿部肿胀和麻木。小腿受凉主要是因为身体比较虚弱，在受到冷空气刺激之后引起的。小腿受凉在针灸泡脚期间最好多卧床休息，最好不要过早的到户外活动，以免出现身体疲劳或者是受凉，外出时也可以及时增加衣物。

出现腿部受凉疼痛的情况，可以选择中医的疗法针灸治疗，刺激腿部的穴位来祛风散寒，配合热水袋热敷缓解疼痛。还可以进行拔罐治疗，可以改善腿部血液循环，使肌肉松弛，缓解症状。

一般来说，夏天小腿冷，通常是肾阳不足引起的患者可能还会出现腰膝酸软，畏寒肢冷，阳痿早泄等症状，如果是女性患者，还可能会出现宫寒痛经的症状。患者可以在医生的指导下通过金匮肾气丸，右归丸，三肾丸等药物进行治疗。也可以在医生的指导下采用一些温热的药物进行泡脚治疗，比如用艾叶、生姜、附子等，通常有助于缓解症状。