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怎样按摩腿

怎样按摩腿
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陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：人体腿部主要起负重作用，而且距离心脏较远，很容易出现腿部血液循环不畅导致的劳累发胀，局部不适，甚至静脉曲张的症状，经常按摩腿部，能有效促进血液循环，加强局部代谢，缓解肌肉的酸痛不适，改善肌肉痉挛的状态。按摩时一定要从脚部开始，由下往上顺着静脉血液回流的方向按，这样按摩可加速下肢静脉血液回流，改善下肢淤血肿胀的状况，促进局部堆积的代谢产物排出。

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S型腿可以通过微创手术的方法改善，并且还需要配合佩戴工具的方法改善。S型腿有可能是遗传的因素，通常会导致身材的美观受到影响，因此需要通过微创手术磨骨或者是消骨手术，能够达到改善的效果，使腿变直变得更加的协调。如果轻微的情况下，通过佩戴支具矫正的方法是可以改善的。日常尽量穿一些宽松和透气性比较好的衣服，以免导致排汗比较多，从而会出现感染的现象，多吃一些含钙高的食物。
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孩子O型腿一般可以通过运动、佩戴制剂等方式矫正。1O型腿在日常生活中要做到正确的行走姿态，使自己的重心放在腿部的内部。日常生活中可以用绷带让孩子卷起双腿，还可以采取蹲下的方法，孩子的两条大腿分开，站在肩膀的宽度，脚趾向里，膝盖向里，做一个左下蹲的姿势。2.还需要佩戴矫正支架，孩子O型腿要尽量不要过度的练习行走，要选择舒服的鞋。
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腿粗一般可以通过光纤溶脂的方法进行瘦腿，也可以通过注射肉毒素的方法瘦腿。腿粗如果是由于局部脂肪较多引起的，一般可以采用光纤熔制的方法改善，光纤溶脂可以使局部的脂肪液化，从而会随着体内的代谢排出体外，可以有效地进行瘦腿。如果是由于局部咬肌过大的原因，一般可以通过注射肉毒素的方法进行改善，注射肉毒素可以阻断局部神经与肌肉的联系，从而达到瘦腿的作用。平时在饮食上应以低盐低脂的食物为主，并且还不能做一些激烈的活动，通常有利于恢复。
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林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
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怎样瘦腿最快
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
瘦腿的方式其实很多，包括了高抬腿，跑步，腿部按摩，吸脂术等，只要选对方法是能轻松达到目的的。吸脂术是目前最受欢迎的塑身手术，手术可针对肥胖位置进行定点吸脂，效果明显，无副作用，而且术后不会反弹，采用吸脂术瘦腿是非常理想的。高抬腿和跑步是燃烧腿部及全身脂肪的有效运动，不过需要长期坚持，做完高抬腿之后一定要做腿部按摩，以免腿部出现肌肉得不到瘦腿的效果。如果选择吸脂术一定要选择正规的医院做，这样瘦腿的效果才有保障。
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s形腿矫正可以选择佩戴正确的支具进行矫正，通过手术的方法治疗。S型腿可能是加速遗传引起的，还有可能是营养食物不足造成的，也不排除是不良的走路姿势所致，通常可能会导致美观受到影响。如果轻微的情况下，通常需要通过佩戴支具矫正的方法能够改善，但若是激情的比较严重，还需要通过微创手术的方法治疗，比如磨骨手术。手术后加强护理措施，防止伤口出现感染的现象，多吃一些含钙比较丰富的食物。
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整形美容四川大学华西医院三级甲等
腿可以通过脱毛膏脱毛，也可以选择激光的方式脱毛。腿上汗毛比较多的时候可以选择脱毛膏脱毛，操做起来比较简单，不过是化学制品，很有可能会导致局部皮肤受到损伤，并不会损伤毛囊根部，所以还会在短时间内再次生长出毛发。可以选择激光的方式，主要是永久性的一种脱毛方法，彻底破坏毛囊的根部，失去活性之后不会再生长出毛发。外出的时候正确防晒，打上遮阳伞，也可以涂抹防晒霜。
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可以使用矫正器矫正型腿，也可以通过手术的方式都能使腿型恢复。把腿部弯曲程度矫正方法也不一样，如果是在青少年或幼儿时期使用矫正器，能得到很好的改变，如果是成年人矫正的方法并不是很好。所以在矫正腿型期间要尽早去医院检查，平时要避免不良的生活习惯，如果翘二郎腿或坐姿不正确，也会导致腿型弯曲。日常生活中多吃含钙量丰富的食物，这样也能避免体内缺钙导致腿弯，影响肢体正常功能。
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