问题分析：自慰时，阴茎进入阴道，在摩擦过程中会释放出大量液体和精液，这些液体和精液中含有一定量的精子，如果不正确操作或使用过度，可能会导致炎症或感染。
如果自慰后出现小腹胀胀的感觉，可能是由于过度摩擦或精液积聚引起的。以下是一些可能有帮助的建议：
1. 改变操作方式：尝试改变自慰的方式，减少对阴道和阴茎的过度刺激，减少液体和精液的积聚。
2. 清水清洗：在自慰后使用清水清洗阴道和阴茎，帮助清除残留液体和精液，减少炎症和感染的风险。
3. 分散注意力：分散注意力，例如做一些放松的活动或深呼吸，可以帮助缓解不适感。
4. 保持干燥：如果感觉腹胀，可以尝试保持阴道和阴茎干燥，减少不适的感觉。
如果症状持续或加重，或出现疼痛、瘙痒、异味等症状，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。
