问题分析:肩周炎是一种常见的肩关节疾病,可以采取以下措施进行防治:
1. 调整工作姿势和习惯,避免长时间保持一种姿势,如长时间低头、高举手臂等动作。
2. 进行适当的锻炼,加强肩周肌肉的力量和柔韧性,如旋转肩部、提肩等运动。
3. 注意保持良好的睡眠习惯,避免睡姿不当,比如睡在肩膀上。
4. 饮食健康,避免食用过多油腻、辛辣等易引发局部炎症的食物。
5. 如出现肩周炎症状,及时就医治疗,以免加重病情。
6. 如需药物治疗,应遵医嘱合理使用非甾体类抗炎药和肌肉松弛药等。
7. 对于严重的肩周炎,可考虑物理治疗,如热敷、冷敷、按摩等。
总之,肩周炎的防治需要综合治疗,注意生活习惯和饮食健康,及时治疗病情,遵医嘱做好康复训练,才能有效控制疾病,减轻病人痛苦。