做什么运动可以改善脑供血不足

颈动脉超声、颅脑超声，根据以上两个基本可以诊断，如果条件好，可以做核磁脑血管成像。患者必要时需要进行颈部血管彩色超的检测。血管彩色超可以观察到血管壁有无增厚、有无血管腔狭窄、有无斑块等。另外还可以检测血液流动的状况，血液流动的速度，以及血液的弹力。也可以做ct和MRI来确定有没有脑实质的损伤，明确病情严重程度。

脑CT一般可以查脑供血不足。有无脑梗死、脑溢血、颅内占位等都能通过CT检查。而在脑CT中，如果没有发现血管，那就只能通过血管阻塞，出现缺血灶的坏死。脑CT无法显示出脑血管的狭窄和缺血性。如果出现脑缺血，需要做颈动脉彩色超、多普勒、头颈CTA等，来确定是否存在血管内的狭窄。这要考虑是不是因为脑动脉硬化，血管狭窄导致的脑供血不足。除血管变窄外，大脑中也会出现因血压过高、贫血、血液循环不畅等因素所致。

脑供血不足并不可以通过补血进行治疗。怀疑脑供血不足的患者首先要明确诊断，找出造成脑供血不足的主要原因，并给予针对性的治疗，比如说颈椎病引起的颈椎椎间盘突出，压迫双侧椎动脉造成脑供血不足，物理牵引往往能起到很好的治疗效果，但补血并不能明显改善脑供血不足，还可能会导致血压升高，导致病情加重。建议患者，做好护理，避免对身体造成不必要的影响，必要时还需就医查看。

出现脑供血不足时要及时进行病因诊断，尽量不要长跑。第一种是患有慢性贫血的人，可能会有眩晕等脑供血不足的症状。不推荐做长途跑步。长距离跑步需要消耗大量的体能，如果出现严重的贫血症状，就很难做到这一点，会增加体内的各器官的负荷，需要及时发现贫血的病因，然后进行运动。第二种可能是由于某些神经官能症引起的大脑供血不足，而神经官能症则会有头痛和眩晕的症状，认为是大脑的血液供应不足。一般不会出现任何的器官损害，平时多做运动、长跑等运动，只要关注一下自己的心跳就可以了。第三，假如大脑中出现了动脉瘤，则可以进行一些运动，但对于更年期的人来说，长距离的运动就不适合了。

脑供血不足可以做彩超、CT、基础疾病等检查，具体分析如下。一般可以做头颅CT或者头颅磁共振检查，以确定脑内是否有梗死，是否存在多发性缺血性脱髓鞘，有助于了解脑内是否有缺血。颈部血管彩超、头颈血管CT成像，观察颈动脉和脑血管是否存在动脉粥样硬化、狭窄、闭塞等，这是造成脑供血不足的主要原因。还可以做一些基础疾病的检查，比如血压监测，看看有没有高血压。

人参、黄芪制剂、西洋参等可改善低血压导致的脑供血不足。低血压患者的血压低于90mmHg，60mmHg，但并没有明显不适症状，但少数患者体质比较弱，同时伴有头晕、疲乏的症状。所以，对于低血压的患者，要吃一些补气的药物，经常摄入优质蛋白，适度的锻炼，坐位或者卧位起来时，需缓慢小心，平时多喝水，吃的稍咸，都有助于血压的提升，从而缓解脑供血不足的症状。

可以用来改善脑部供血不足的运动有散步，游泳，打球，跑步，可以做健身操，在做运动时要选择适当的锻炼项目，不要做过于剧烈的运动，否则会导致病情更为严重，从而引起头晕。

通过走路锻炼，因为行走的过程也是带动全身血液循环的过程，但是要注意行走的时候不要过快，要脚踏实地的一步一步的走，并且要保持跟呼吸一样的频率，第二种就是跑步训练，这个跟行走的功效是一样的，不过是针对一些身体比较好的中年人，但一定要慢跑，而且因为跑步的时候呼吸会变的快起来，所以跑步也要跟呼吸频率是一样的。

脑供血不足是一种慢性病，不可以进行大幅度的运动，可以进行慢走，慢走可以促进体内的氧气循环，而且不会对疾病产生刺激，还可以进行跑步训练，但是跑步时，一定要慢慢的跑，绝对不能快速奔跑。

脑供血不足可以适当的做一些有氧运动，不要做对身体负荷量大的运动。脑供血不足类是指人脑某一局部的血液供应不足，引起脑功能的障碍，脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。