女人禁欲的好处

长期跑步可提高女性的身体素质，提高身体的免疫力。一次跑步超过30分钟的，便开始燃烧脂肪，长期坚持会有一定的塑形效果。可以加速身体的新陈代谢，促进身体废物的排出。

吃着药物可以疏肝解郁，能使人情开朗，肝气条达，减少消除情绪变化。并能健脾理气，使人食量正常或增加，保持良好的体质。平时的话饮食要清淡点，不要食用辛辣的食物，还有要注意休息，多喝点热水，还要多注意一下卫生环境。

走路是对人体非常有益的健身运动。坚持步行对于女人的好处非常多，比如可以改善记忆力、疏通经络、调节内分泌，还可以增强心脏功能，对于预防心肌疾病有一定的好处。通过走路可以增强肌肉的运动、增强肌肉的力量，特别是腿部力量，对于长寿有很大的好处。走路也可以减低血脂、血压、血糖，对于长时间坐办公室的人、运动少的人，走路是非常好的，可以预防高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘。

海参的营养特别丰富，女人吃海参有许多好处很多，如海参中含有丰富的维生素，能够提高机体免疫力及抗病能力，抗氧化，清除体内自由基，延缓衰老。丰富的胶原蛋白，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤弹性。促进体内血红蛋白的产生，补血，预防贫血。维持体内钠钾平衡，增强组织代谢功能，消除浮肿。

女性吃黄豆具有以下几种好处第一种，黄豆中含丰富的大豆异黄酮，可以促进女性雌性激素的分泌，有良好的延缓衰老功效，而且还可以用来缓解女性的骨质疏松或者是更年期综合征，第二种，具有美容养颜的功效，黄豆中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以使皮肤变得光泽有弹性，使面色红润，第三种，黄豆中含有丰富的钾元素，具有降血压的功效。

好处，莲藕是一种营养价值比较丰富的食物，含有大量的维生素b族，女性吃完之后可以有效的营养神经、改善失眠多梦的状态。促进女性记忆力的增强，具有一定的滋阴补肾的作用。莲藕本身属于一种寒凉的食物会导致寒凉下克子宫从而容易引发痛经现象。

深海鱼油是一种保健品，对人体具有调节血脂，预防关节炎，预防老年痴呆，改善视力等功能。1、益智健脑，鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸（DHA）成分，它可以帮助提高人类大脑及神经细胞的活力百，起到提高智力，改善记忆力的作用，而且还有助于改善人焦虑等不良情绪。2、降低血脂，鱼油中含有DHA（二十二碳六烯酸）度和EPA（二十碳五烯酸）等成分，具有调节人体血脂的作用，对于血脂高的人群有一定的保健作用。3、促进血液循环，鱼油中的有效成分可问以帮助抑制血小板的凝固，改善血液黏稠的症状，对促进人体血液循环有一定的帮助，适合宫寒、手脚冰凉等寒性答体质的女性服用。建议适量服用深海鱼油，同时也不要随意同别的保健药物同食，以免造成某些营养元素的过量摄入，影响健康。

女人吃生蚝是有好处的。生蚝中含有非常丰富的维生素b族，可以营养神经，对于女性失眠多梦等现象有很好的调节作用。而且生活中的蛋白质和钙离子比较丰富，能够增加女性骨骼的强度，避免因低钙血症导致的四肢抽搐。生蚝可以滋阴潜阳，女性吃完之后可以延缓机体衰老，还可以起到调节体内雌性激素的作用。

虾子中含有丰富的矿物质，可以提高女性的免疫力，预防身体出现早衰，适当的吃虾还具有预防癌症的功效。另外虾的脂肪含量很低，并且肉质松软，易消化，不仅不会引起肥胖，还可以防止胆固醇在体内蓄积。

鱼油中含有的脂肪酸能够很有效的改善女性的精神状态，对女性的精神和身体健康的改善有着至关重要的作用。使女性的抑郁症状有所减轻，避免会出现轻生的思想。鱼油可以降血压、降血脂。