问题分析:情绪低落的时候,可以用分心、发泄、开解法来缓解。
1、分心:多做自己喜欢做的事情,让自己的情绪得到释放,从而转移自己的注意力。
2、发泄:把自己的不愉快的事情,和自己的亲朋好友说一说,发泄一下,会让自己的情绪变得更好,更能减轻自己的不良情绪。
3、开解法:及时到医院进行精神辅导,消除精神上的问题。
患者要避免总是情绪低落,以免引发心血管疾病,脑血管疾病,泌尿系统,消化道疾病,这些疾病的发病几率也会增大。
情绪压抑会对自身的身体和感情产生影响,降低工作效率,降低思维能力,降低做事的主动性与计划性。