问题分析：如果出现了内分泌失调，调膳食调理建议多吃一些富含维生素的食物、膳食纤维丰富的食物、富含蛋白质的食物等。
1、富含维生素的食物：出现内分泌失调的情况时，建议多吃一些富含维生素的食物，如核桃、仁芝麻等。胡萝卜中富含维生素E，对调节内分泌紊乱有很好的效果。还可以多食用一些绿叶蔬菜，如菠菜、白菜等，可以保证人体对维生素的吸收。
2、膳食纤维丰富的食物：病人可以多食用一些富含膳食纤维的食物，比如荞麦、玉米、南瓜、燕麦等，都可以帮助病人的肠胃蠕动，帮助消化和排毒。也可以食用一些黑木耳，对人体的新陈代谢有促进作用，对内分泌系统也有一定的调节作用。
3、富含蛋白质的食物：也可以吃一些富含蛋白质的食物，比如大豆、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，能够有效的维持内分泌系统的平衡。
