问题分析：吸烟并不能起到舒缓情绪，缓解压力的作用。
香烟中的尼古丁能够刺激人体肾上腺素的分泌，导致血压上升，血糖有较大的波动，同时还会让人的心情变得更加烦躁，所以对于有高血压、糖尿病、心脏病等疾病的人来说，最好不要抽烟。
如果病人想要减轻压力，放松情绪，可以选择适当的运动，并进行心理疏导，最好是到大医院检查，同时也可以服用一些药物，比如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等。
在平时的生活中，要选择清淡，容易消化的食物，不能吃太多油腻辛辣刺激性的东西，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如橙子、苹果、香蕉、柿子等，还要多喝水。
